二胎政策开放，让很多家庭满足了多个孩子的欲望。对于一部分二胎家庭来说，二胎，让家庭变得更为幸福，但是，依旧有很大一部分家庭，二胎就如''催命符''一般，让宝妈快速老去，让整个家庭变得越来越不和谐。有这样一位二胎母亲，在坐月子期间，心跳骤停30分钟，最终生命结束在这场月子里。而她的家庭里，没有人有类似的病史。难道，这只是一场意外？随后，这位二胎妈妈的母亲，翻到了女儿的手机，无意中看到了一段备忘录。这段备忘录里，记录着这位二胎妈妈在怀孕、月子期间的无奈、伤心，而这些的始作俑者，就是她本该最为亲近的老公。
曾经的备忘录，记载着自己内心的所有心情，如今却成了好巧不巧的''遗言''。可以想象，一个女人在写下这些话的时候，内心有多悲伤，又流下了多少眼泪？
产后抑郁，重在改善情绪，过来人提供的这几个方法很管用
（1）转移情绪：产后受到身体激素的影响，产妇的情绪难免会受到波动，从而出现产后抑郁。说得直白点，这时候芝麻大点的事情，到了产妇那里，可能比西瓜还大。
此时，产妇要自己明白，不是自己小心眼，而是身体原因在作祟。开心果妈妈建议产妇自己转移情绪，比如，给宝宝拍拍照片，去学习一些育儿知识，或者少看会儿书、电视，和家人朋友聊聊天等。忙起来了，负面情绪就随之消失了。
（2）适当宣泄自己情绪：情绪，也是会沉淀发酵的。如果产后抑郁的情绪，一直不得以发泄，那么产妇便容易有轻生的想法。想要缓解自己的心理压力，宣泄也是一种很好的方式。
比如，和自己亲近的人说一说心中的不愉快，说开了，心情也好了。
（3）对老公、家人表述自己的要求：也并不是所有的老公都如事件中的老公那般，有些老公或者家人比较粗心，对产妇的要求不能及时发现和响应，此时，产妇最好主动出击。
一家人和善，那就没什么不好说的，尤其是产妇自己产后抑郁的时候。只要产妇在表达自己要求的时候，委婉一点，情绪好一点，相信月子期间便能很快愉快地度过。
（4）看不到希望，则为自己的未来想出路：如果，真的如上述家庭一样，没有好老公，没有好婆婆，未来的日子看不到希望，那么此时产妇也不要和自己过不去。毕竟，生命是自己的，除却生死无大事。
看清所谓的家人的嘴脸，产妇想的应该是下一步怎么走。开心果妈妈虽不是女权主义，但依旧觉得，女人也没必要活得那么委屈。靠不住别人，就靠自己，为自己的未来谋划一番。
（5）寻求医生的帮助：转移情绪、和家人发泄情绪等，都无法改善产妇严重的产后抑郁，那么此时产妇就要小心了。因为严重的产后抑郁者，真的是什么事情都做得出。此时，产妇最好的办法，就是寻求医生的帮助，来调节自己的情绪。