每次说到“星女郎”，人们就会想到张柏芝。18岁的张柏芝凭借“喜剧之王”（King of Comedy）迅速走红，她的热度到现在已经维持了22年。当然，人们对她的评价毁誉参半。张柏芝的事业很成功，离开影视圈很多年的她如今再次出现，仍然可以引起外界的广泛关注。
但是她的婚姻是不幸福的。张柏芝与谢霆锋（Nicholas Tse）离婚后，独自抚养三个儿子，可以想象到她的生活有多么悲惨。
张柏芝晒大儿子照片，被网友误认成“谢霆锋”：吃啥可以长这么高？
张柏芝作为单身母亲，将所有情感寄托在孩子身上，而且高度重视孩子们的教育。尽管张柏芝为了保护孩子们避免过多地泄露他们的信息，但从她日常分享的照片中可以看出，她确实是一位合格的母亲。
张柏芝分享的照片更多的是关于长子Lucas，每次张柏芝分享孩子的照片，都会引起人们的热议。人们总是喜欢讨论星二代的长相。在Lucas的生日那天，张柏芝分享了她和儿子的合影。
卷发的Lucas，身穿白色T恤，闭眼微笑。张柏芝倚靠着儿子，小鸟依人，好像一对“夫妻”。许多网友将Lucas误认为谢霆锋。照片中的Lucas不仅看起来与父亲非常像，而且已经比母亲高出了很多。
网不禁要问：他长那么高是吃了什么？尽管这个是网友的调侃，但可以看出，人们总是会将孩子的身高与他的饮食联系到一起，例如喝牛奶，吃牛肉，补钙等等。实际上，影响孩子身体发育的因素中，“饮食”并不是最关键的。
“身高发育公式”包含四个主要因素。做好“三个关键要点”，不必太过担心孩子的身高Lucas已经比他的母亲张柏芝高，将来肯定会比他的父亲谢霆锋高。我相信许多身高并不是非常高的父母都希望自己的孩子能够“变异”，因此他们盲目地给孩子补充营养。
实际上，科学家们已经对“身体发育”进行了研究，根据研究的结果，可以总结出“身高发育公式”：孩子的身高= 70％遗传基因+ 30％后天因素。我们可以从这个身高发育公式了解到，父母的身高不是决定孩子身高的唯一因素。
可能还存在后天因素的影响，并且这些后天的影响也是各有利弊。所以，为了使孩子长高，除了要确保孩子的饮食均衡外
父母还应该在以下三个方面加倍努力。
1、消除疾病对身高的干扰
世界上存在“侏儒症”和“巨人症”两个群体。这两类人之间的身高差距非常大，但都不符合普通人的审美。在孩子18岁之前，父母应该比较身高发育标准，来看孩子的身体发育是不是正常。如果孩子身体发育不正常，需要及时去医院检查，避免延误孩子的最佳治疗时间，以免让孩子在未来对自己的身高感到“后悔”。
2、保证每天的“深度睡眠”
促进孩子身高增长最重要的是生长激素。如果生长激素的分泌不足，会导致孩子身材矮小，影响身体发育。所以，如果家长希望孩子长高，就必须确保孩子生长激素的分泌旺盛。
人体内生长激素分泌最旺盛的时间段是一天中的晚上10点至2点之间。如果孩子可以在9点钟入睡并在10点钟进入深度睡眠，可以有效地促进身体发育。
3、满足每周的“运动时间”
父母知道，孩子们在身体发育时热爱运动，运动恰好是促进孩子身体新陈代谢的一种方式。现在的孩子们承受着巨大的学业压力。他们白天上学，晚上回家后还有家庭作业要完成。因此，建议父母抽出时间与孩子一起运动。
每周锻炼4次，每次锻炼1-1.5小时。家长要让孩子多运动，多到室外，让孩子不要总在家。孩子一直处在阴暗没有阳光的环境，照射的阳光不足，没有足够的运动量，可能导致孩子身材矮小。家长可以陪着孩子一起进行户外运动。
总结：
总之，孩子身高受到遗传因素、饮食营养、运动量、睡眠质量和生活环境等多种因素的影响。家长要注意孩子饮食的营养搭配，保证充足的睡眠，陪孩子进行适当的运动，保证孩子有一个健康的身体，不要让孩子有过多的压力。
身体健康是人生最重要的财富。孩子的健康和未来是每一位家长最重要的事情，所以家长要科学地了解健康知识和孩子的身体状况，再去照顾孩子。