有些家长觉得给孩子单独做饭比较麻烦，也有人家长觉得养孩子不用太过精细，过早的让孩子吃“大人饭”。宝通乐觉得，从孩子角度来说，太小的宝宝各方面都未发育完全，是不是真的适合过早就吃“大人饭”呢？
1.宝宝的咀嚼力未发育完善
宝宝在2岁左右会长出20颗乳牙，这时孩子的咀嚼功能才发育比较完善。但即使牙齿已经长好，但宝宝的面部肌肉咀嚼能力还是远不如成人。孩子到了7岁，其咀嚼力也只有成人的45%。所以，尽量在两岁半左右给孩子吃大人饭。
2.宝宝的肠胃娇嫩
太小的宝宝，肠胃功能还比较娇嫩。成人饭的软硬度对宝宝的肠胃来说，可能消化力量不足，咀嚼不充分，容易造成肠胃负担，影响孩子的营养吸收吸收，造成孩子便秘或者生长迟缓。
3.大人饭的盐重
大人饭的盐重，会影响宝宝的身体健康。
吃盐早和吃盐多会加重孩子的肾脏负担，而且会影响钙和锌的吸收，不仅影响孩子发育，而且还可能会影响孩子的身体健康。
世界卫生组织和我们营养学会等权威机构都建议，孩子在1岁前不要吃盐和糖，糖，糖的主要的害处是，会让孩子形成嗜甜口味，增加龋齿和肥胖的风险。
我国营养学会推荐学龄前儿童每天食用盐的量是：
7～24个月：0～1.5克
2～3岁：小于2克
4～5岁：小于3克
成人每日的盐摄入量需低于6克
大人在饮食方面口味较重，但孩子对于盐的需求量小很多，如果吃一样的饭菜，孩子就会过多摄入盐分。
宝通乐提示：尽量在两岁半左右再给宝宝过渡到吃大人饭，同时要注意有所选择，盐、汤、味精等调料都要做好把控。
宝宝处在快速长身体的阶段，身体发育需要充足的营养来支持。大人的饭菜可以随心而定，但宝宝的饮食可不能马虎。家长需要保证孩子每天的营养供给，合理搭配，均衡饮食。