产妇在生完孩子后，并不是说一朝分娩、万事大吉了。
不管是顺产还是剖宫产，都会给产妇的身体带来一系列的损伤，所以往往这个时候，我们就要进入"月子期"，通过精心的护理，好让我们的身体恢复到最佳状态。
而在这个恢复期内，产后恶露的排除是一道绕不过的阶段！
所谓产后恶露，其实指的是女性在分娩后，身体内排出的瘀血和黏液，根据女性个人体质的不同，有些人可能比较顺利，一周左右就可以排除干净，有些女性呢，就可能花费的时间更长。
另外，一些新手宝妈由于对于恶露的了解过少，所以往往出现一些问题，就不知所措，比如说恶露排多少算正常？正常排多久？恶露长什么样子等等……
所以今天呢，就给各位新手宝妈全面的介绍一下产后恶露的一些情况，让大家做到心中有数、胸有成竹，这样才能更好的进行产后恢复，以免产后恶露没有排除干净，影响女性的身体健康。
到底恶露多少才是正常？
正常情况下，女性分娩后的恶露大概在500—1000毫升，大家可以用卫生棉作为测量工具，如果1个小时以内的卫生棉上的恶露量小于15cm，都属于正常情况，大家不要担心，如果说少于15cm或者恶露量过多的话，就要提高警惕，及时去医院检查，以免引起感染，损伤子宫健康，影响产后恢复。
恶露应该长什么样子才正常？
恶露根据排放时间的不同，会在颜色、气味、量上出现差异，一般可以分为以下几种。
1、红恶露，呈鲜红色，没有味道或者稍有异味，量比较多，在产后1—3天内出现。
2、浆恶露，呈粉红色，伴随血清状物质，没有味道，量相对少一些，产后3天出现。
3、白色恶露，呈现白色或者黄色，没有味道，量更少一些，产后10—15天出现。
剖宫产和自然产的恶露比较
一般情况下，由于剖宫产的宝妈，在分娩的时候，大部分的胎盘组织、血块都会被医生清除，所以恶露量会比顺产的宝妈妈少一些，剖腹产的宝妈恶露量大概在150毫升左右，顺产的宝妈恶露量大概在500毫升到1000毫升左右，所以根据自己的情况，来判断恶露量是否正常哦。
恶露量突然增多是怎么回事？
有些宝妈可以突然之间恶露量就增多了，其实这可能跟子宫的恢复情况有一定的关系，所以如果发现自己的恶露量增多，就要及时去医院咨询，做相应的检查，看是否出现了问题，以确保及时得到控制，让产后恢复更加的顺利。
那么如何促进恶露的排放呢？
一、母乳喂养
母乳喂养通过对于新手宝妈身体的刺激和反射，会引起子宫收缩，从而有利于恶露的排出，另外，母乳喂养对于宝妈的子宫恢复也是有着诸多的好处，所以说，只要满足条件的宝妈，最好都要坚持母乳喂养，对宝宝好的同时，对自己好处也很多。
二、多下床活动
过去坐月子，讲究多坐少动，那是因为医疗水平不够先进，目前来说，药物的辅助、医疗水平的提高，我们都会建议女性在分娩后，如果身体允许的话，在3个小时后就可以下床活动，这样做呢，一方面可以促进子宫收缩和恢复，另一方面也能够促进恶露的排出哦。
其实，对于我们女性来说，在分娩过后，恶露的排放是否正常，关系到我们的身体恢复情况，所以各位宝妈妈们，可一定不要大意疏忽哦，要密切监控自己恶露的排放情况，一旦有所问题，就要及时就医，让自己的身体可以得到更好的恢复，避免产后可能出现的一系列后遗症哦。
最后也希望，每一个新手宝妈，都能够更快的产后恢复好，身体健康，吃嘛嘛香，宝宝也能够在宝妈的精心护理，健康茁壮的发育成长。