我们都知道对于女性来说，如果想顺利的受孕，并且生出一个健康聪明的宝宝，一个优质的卵细胞是非常重要的，只有保证了细胞的质量比较的高，营养成分才能够为胎儿发育提供足够多的能量。实际上我们也都知道卵细胞是从卵泡中排出的，只有卵泡成熟的时候才能够排出卵细胞，而在这样的情况下我们就应该通过一些方法来促进卵泡的发育。那么这个时候不妨吃一下这几种食物，对于促进卵泡发育以及增进卵细胞的质量来说，也都是非常有帮助的，且对于很多处于备孕期的女性来说，相信也都会有所帮助。
女人处于备孕期，适当吃以下食物，促进卵泡生长，或许助你接好孕
1.豆类
实际上在现实生活当中我们也会经常的去知道一些豆类及其制品，而且它们的种类也是非常的多的，实际上如果说多吃一些豆类的食物，对自己的身体健康是十分有好处的。这是因为我们都知道，豆类食物当中含有丰富的蛋白质脂肪以及磷脂大豆异黄酮的这些物质，那么这些都是女性孕激素的组成成分，也是女性卵泡发育当中不可缺少的一些物质，如果说适当的吃一些豆类食物，对于促进卵泡的生长是非常有帮助的。
2.糯米粥
实际上在平时很多的人也都会喜欢去喝粥，那么在这个时候不妨选择用糯米去熬粥，里面还可以适当的加一些黑豆，这样的话如果女性适当的吃一点，也可以补充身体当中的黄体酮，且能够促进卵泡的生长和发育，如果说对于女性本身黄体功能不足，多吃一些糯米粥也能够有效的改善，其它的口感非常的好，营养也是十分丰富的，女性朋友们想备孕的话，也可以适当的去食用一些。
3.鱼汤
很多的人在平时都比较喜欢吃鱼，鲫鱼肉当中含有的都是一些优质蛋白，或者说是不饱和脂肪酸，对我们的人体来说本身就有非常大的好处，而且它的营养物质也是非常的高，还有多种微量元素。如果说在平时适当的喝一点鱼汤，尤其是甲鱼汤，这样的话能够很好的养护女性的卵巢接能够促进卵泡的发育，为卵巢提供更多的营养物质，那么这样发育出的卵泡就会又大，而且又有营养。
女性如果说处于备孕期的话，不妨适当的去吃一下这几种食物，或许就能够帮助你促进卵泡发育，提高卵子质量。