胎儿发育到一定程度时，就会用胎动的方式跟孕妈进行互动，那种奇妙的感觉，只有真正经历过怀孕的女人才能懂。
可你知道吗？宝宝有活跃的时候，自然也有安静的时候，宝宝正在熟睡时，作为孕妈的你，还舍得去打扰他吗？
其实宝宝每天睡觉的时间点很特别，如果孕妈在这些时间段没有感受到胎动，不要意外，宝宝可能正处于睡梦中。
宝宝平时都喜欢在什么时候睡觉呢？
1、宝宝胎动发生后
像成年人上班一样，经过一天的辛苦工作，回到家后会不自觉的瘫在沙发上休息一下，有些人甚至会闭上眼睛享受一会儿安静的氛围。
宝宝也是如此，胎动后宝宝会觉得有些疲惫，而停止身体上的活动，如果孕妈感受到宝宝的胎动渐渐变弱了，不要试图与他再次进行互动，宝宝可能正在通过睡觉来恢复体力。
2、孕妈进餐过后
人进食后，往往会觉得身体比较慵懒，这个现象在吃中午饭时最为明显，人体获得营养后，各项机能正常运作，身体状态就会保持在一个较为平稳的水平上，失去饥饿感，营养方面的满足会促使身体得到放松，变得比较懒散，这也是为什么会在吃完午饭后觉得困的原因。
同样的，宝宝获得营养后，身体上的满足感就会让宝宝变得比较慵懒、不爱动，所以孕妈在吃饭后感觉不到胎动是很正常的。
3、孕妈睡觉时
在睡眠过程中身体会进入放松状态，如果孕妈在怀孕阶段保持正确的生活作息，那孕妈身体上的放松状态就会集中在夜间出现。
胎儿的某些反应有时候与孕妈的生活是相对应的，在睡觉这件事上就是这样，胎儿对自己所处环境的变化具有一定的记忆，胎儿记得孕妈什么时间放松，就会在对应的时间点，跟随孕妈一起放松身体，并进入睡眠。
所以孕妈的生活作息，有时候会对胎儿的作息造成影响，如果孕妈是个夜猫子，那就避免不了宝宝今后会在夜间折腾人了。
当胎儿正在睡觉时，
孕妈应该做些什么呢？
胎儿正在熟睡，孕妈要做的就是不要去打扰胎儿，如果是在白天，孕妈不妨让自己也坐下来休息一会儿，跟胎儿一起享受一下安静的氛围，如果是在夜间，则要调整好身体状态，并快速进入睡眠，与胎儿一起休息。
针对晚上睡不着的孕妈，建议通过不同的方式促进睡眠，孕妈可以尝试在睡前让家人帮自己按摩身体，放松肌肉和关节，或在睡前泡泡脚，促进血液循环，这些做法都可以适当提高孕妈睡前的舒适度，让孕妈更容易进入睡眠。
而针对夜间容易起夜的孕妈，我们建议在晚餐时控制好饮食，避免吃得太饱，或喝太多水，这样就可以减轻肠胃方面的负担，让体内环境更加稳定，膀胱方面的压力也会减轻很多，有效减少孕妈的起夜次数。
可见胎儿睡觉的时间点，与孕妈的日常生活有很大的关联，知道了胎儿喜欢在什么时候睡觉，你还忍心去打扰吗？