随着2021年高考更近一步，相信现在的考生压力很大，同样家长也是如此，甚至有的家长比自家孩子还要紧张，但是越到这个时候，就越要谨慎些。
高考对于每个学生而言，都是人生重要的转折点，是重新选择自己未来发展方向的时机，所以绝大多数考生非常看重高考，因为高考真的可以改变命运。
高三考生们现在的复习已经进入白热化状态，常常越到最后的阶段，考生越容易放松警惕，所以小编在此，想告诉即将高考的考生们，一定要坚持到最后。
众所周知每次的模拟考试对考生来说很重要，主要原因是模拟考试不管是考试难度，还是考试题型，都是最接近高考的考试。
所以每年会有很多考生，根据自己几次模拟考的成绩，可以大致算出自己高考的成绩，这样考生、家长可以做到心中有数，剩下的就是考生的临场发挥了。
但是在考试前，考生、家长还是有两件非常重要的事要做，并且是必须做的事情，否则是会直接影响考生日后的发展。
容易被“忽略”的事，孩子高考前没做影响会很大，家长要注意
营养均衡、保证良好的休息
正所谓关心则乱，很多家长容易在距离高考剩下的时间里，看着孩子每天学习很辛苦，所以给孩子“大补”，这样是不对的。
家长在饮食方面一定要保证，考生摄入的营养均衡，凡是过犹不及，营养也是同样的道理，考生摄入过量的营养，时间一长身体是会吃不消的。
再者就是这段时间里，考生更重要的是要保证良好的休息，断不可因为学习熬大夜，本身考生多少都会因为高考而紧张，加上长时间的“不眠不休”地学习，容易垮掉。
所以距离高考还剩下的这段时间里，家长要保证好考生休息的时间，换个角度想，只有休息好了才更加有精力备战高考，保证考生良好的休息很重要。
提前选好专业
历届的家长在这个时候，大多都是根据考生模拟考试的成绩，开始为孩子筛选报考的院校，但实际上这时的家长更应该做的是，提前选好专业。
每年在报考时，都会出现很多学生在专业的选择上手忙脚乱，即使提前选好院校，还是因为专业的选择而耽误大量的时间，甚至有的考生在摇摆不定的时候，错过报考的时间。
所以与其选择考生想要报考的院校，不如提前根据考生的意见，家长和考生一起，提前选好所报的专业，等到高考成绩出来之后，根据实际高考分数在进行院校的选择。
只要在专业的选择上有大致的方向，在报考时选择院校就会相对容易一些，毕竟考生所选择的专业直接会影响考生毕业后的就业和发展。
还有家长在为孩子打算的时候，一是要做有意义的事情，不要费劲巴力地做无用功；二是不管家长为考生做何打算，前提是一定要遵循考生个人的意见，尤其是在专业的选择上。
相信现在绝大多数的考生心理压力非常大，并且总感觉时间不够用，还有好多知识点没来得及复习，越想越焦虑，承受能力较差的考生这时候是很容易崩溃的。
这时考生的家长一定要站稳脚跟，毕竟父母是孩子最好的依靠，如果这时家长在孩子面前，展现出自己焦灼的一面，那么势必会影响到孩子的心情。
家长该如何帮助考生缓解紧张的情绪？
抽出时间陪考生锻炼身体
越到距高考最后的复习阶段，家长要做的就是缓解考生紧张的情绪，家长可以抽时间陪考生一起锻炼，如打球、跑步等，既可以锻炼身体，还能使考生紧张的情绪得以短暂的放松。
还有就是考生在这段时间，锻炼身体是很有必要的，可以短暂地分散他们的注意力，不至于考生的神经像是紧绷着的弦，时间长了是会断的。
家长和孩子要多沟通
要知道考生这段时间的精神是最脆弱的时候，所以家长要特别注意考生的心情变化，要时不时地和他们沟通，了解他们的想法、心理。
尤其是考生出现明显不开心的时候，家长一定要在第一时间，哪怕只是和孩子简单地说几句话，安慰、鼓励一下他们都是很不错的做法。
偶尔带考生出去“放纵”
所谓的放纵就是家长可以带孩子，出去撸个串、涮个火锅什么的，或者是带他们看个电影，喝个奶茶也不是不可以，毕竟距离高考还有一段时间。
总结：
现在的家长不必太过紧张，要知道孩子是很敏感的，家长过度紧张是会无形中，影响到孩子的心情，他们就会更加紧张。
在高考之前，家长要帮助考生调整好自己的心态，尽量对待高考抱着平常心，要知道人在紧张的情绪下是很难思路清晰的，所以想要得到跟好的发挥，考生一定要调增好自己的心态。
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