现在人们都逐渐的讲究优生优育，这是因为只有优生优育，才能够保证生出一个健康聪明的宝宝，让孩子赢在起跑线上。那么在这个时候就需要质量良好的精子与卵细胞结合才能够出优质的胚胎。而对于女性朋友们来说，由于卵细胞要提供发育的营养物质，因此可能需要卵细胞的质量比较好。有人认为如果女性排出的卵细胞越大，那么那么卵细胞的质量就会越好，是不是真的是这样呢？
女人卵泡越大越好吗？做好3件事，或许提高卵子质量，有助受孕
其实这样的说法是不对的。正常的卵泡也是有自己的标准尺寸和大小，一般来说如果卵泡的直径在18~28毫米之间，那么在这样的情况下实际上卵细胞的质量会更加的高。但是如果说是卵泡非常的大，那么可能是出现了发育异常。并且同时如果卵泡过于小的话，那么此时卵细胞的质量也并不一定好到哪里。总体来说，如果卵泡直径在20毫米左右，那么此时卵细胞的质量比较高，受孕也是比较顺利的。除此之外如果想要提高卵泡的质量，需要你做到以下这几点。
1.维持生殖系统健康
这时候就需要女性在平时多加注意，避免一些疾病的发生。只要保证自己的子宫或者卵巢即正题生殖系统的健康，那么在这样的情况下，才能够排出优质的和卵细胞。尤其是要保证好卵巢的健康，做好孕前检查才是比较好的。
2.饮食上注意
对于女性朋友们来说如果你处于备孕期，那么此时饮食上面应该多加注意。一方面要避免吃一些寒冷刺激性的食物，且过于油腻的时候也会影响到女性体内的内分泌使得内分泌失调。如果说在饮食上能够保持清淡温和，这样才能够促进身体健康，也能够避免像宫寒体寒的情况发生。
3.保持良好的心情
实际上这一点也是非常重要的，但是却也最容易被忽略。有一些人在备孕期间如果长时间没有怀孕的话，会感觉到非常的着急，那么在这样的情况下，也可能会导致体内内分泌失调，对于排卵其实也有着一定的不良影响。如果说你能够保持个良好的心情，对提高身体当中的卵细胞质量是非常有帮助。
女性朋友如果说在备孕期间做好这几件事，或许就能够提高你的卵细胞质量，而且能够帮助你顺利受孕，你都了解了吗？