常言道：早吃好，午吃饱了，晚吃少，早饭的使用价值不容置疑。特别是对这些正处在发育过程的小孩子，早饭的必要性也是显而易见，从某种程度上说，早饭不但决侧了小孩一天的精神面貌，并且对她们的快乐成长也尤为重要。但有一些“懒”爸爸妈妈总以工作中忙为托词，把小孩最关注的早饭放到一边，草草地提前准备多份早饭，这种早饭看上去有营养成分，但却“毁坏”小孩的身心健康。
姥姥带孩子生长发育快速，而有的姥姥带孩子发育不全，小孩的生长发育差别反映在早餐上小东自小由外公外婆照料，姥姥基本上每日特地给外孙子做好吃的，给外孙子喂养白白嫩嫩的，很可爱。直至小东上中小学，一向照顾小东的长辈来到姨妈家，小东的一日三餐都由母亲提前准备。和长辈早饭吃得不一样，早晨匆匆忙忙的母亲经常挑选把宝宝早餐吃得“欺骗”起來，不提前准备一些早餐奶便是买一些小笼包炸油条。
最初，小东感觉很新鮮，久之却对这种早饭避而远之，此外，母亲也注意到，小东明显瘦了，在去医院检查后，小东被查验出缺乏营养，医师在获知母亲每天早上都需要”欺骗“早餐后，确立对母亲说：“小孩缺乏营养，便是早餐吃不太好。少年儿童处在人体的发育过程，营养与膳食要跟上。尤其是早餐，务必让小孩吃好，不要简易地应付，以防危害小孩的身心健康。
实际上，小东妈妈为小孩提前准备的早饭在中国家庭餐桌上并栩多见，很多爸爸妈妈都因時间比较有限，为小孩提前准备过牛年吐司面包这类的早饭。可是基本上沒有爸爸妈妈意识到，这看起来便捷的早饭，事实上营养成分十分比较有限，小宝宝长期性服用这种早饭，反倒会危害她们的一切正常生长发育。中国的“欺骗早饭”已经盗取少年儿童的身心健康，它是几类早饭中最普遍的白米粥，萝卜咸菜是中国传统式早饭，白米粥与萝卜咸菜一起吃，在中国家中的饭桌上很普遍。可是白米粥营养成分较少，萝卜咸菜更沒有营养成分，这类早餐搭配营养成分不高，不利少年儿童的人体生长发育。
而简易的吃白米粥，小孩会更爱饿。干奶、吐司面包等西式早餐由于早上時间过紧，大部分年轻的父母为了更好地省时省力，早餐都是会让小孩喝纯牛奶，吃外边买的吐司面包，觉得既身心健康又有营养成分。奶是有营养成分的，可是简易的奶和吐司面包一起当早饭，人体脂肪和营养元素等都较少，营养成分太简单。某一天夜里，某一位父母为了更好地方便，在前一天夜里多蒸了一顿剩米饭，一顿饭的分量比较多，便会放入电冰箱。直到早上，再度加温，为小孩提前准备早饭。
但剩米饭是沒有营养成分的，也非常容易滋长病菌，造成霉变等。假如长期性吃剩米饭，少年儿童产生肠胃病的风险性会高些。高营养成分冷冻食品有的爸爸妈妈有一定的饮食卫生安全安全防范意识，不许小孩在外面吃早饭，便会去超市买一些冷冻食品，如水饺、汤团等。迅速冷冻产品生产加工便捷，但营养成分欠缺确保，在其中常用原材料的安全系数也不可以确保，会存有饮食卫生安全的潜在性安全隐患。享有路边小吃售卖的精致早饭有一些父母会带娃去吃早饭，比如在路边小吃吃白米粥、小笼包、炸油条等食材。
有一些道旁的食品类类型较多，消费者或许还会继续排长队等待，但健康饮食与卫生安全却沒有确保，算不上身心健康与营养成分。小孩子已经发育期，爸爸妈妈要留意小孩子的早餐搭配，不必为小孩子提前准备不健康、不营养成分的“欺骗早饭”。为了更好地让小孩一天到晚精神石质优良，身心健康生长发育，家长在给孩子做早点时，要多点思绪。宝妈妈不愿错过了小孩发育的大好机会，搞好这种提前准备很重要【准备工作一】：煮营养丰富的脉粥样硬化食材倘若小孩喜欢吃粥，爸爸妈妈提前准备的各种各样食物便会多一些。
做饭时可添加蔬菜水果、冬瓜、五谷杂粮等，如青菜粥、南瓜小米粥，也有原材料丰富多彩的八宝粥、皮蛋粥等。有多种多样口感的粥食品类，健康营养，能推动少年儿童的成长发育。[1]确保蛋白质食物的摄取量要确保儿童早餐的营养成分，爸爸妈妈应加多留意，确保蛋白质食物的供货，如牛乳、蛋、鱼、虾、猪瘦肉等。高质量的蛋白质更非常容易被少年儿童消化吸收，爸爸妈妈要留意挑选，让小孩吃得营养成分、身心健康。第一步：早包裹小笼包、水饺等，早晨的時间很珍贵，父母要想省时省力，能够在晚上或国家法定假日等空闲時间，提早蒸馒头，做饺子，小馄饨等，放到电冰箱或冷柜里。爸爸妈妈亲自调料，可确保调料身心健康，可让小孩安心服用。最终要让小孩保持稳定的精神面貌，保证人体生长发育所需，爸爸妈妈就需要给孩子出示营养丰富的早饭，千万别让中国式的“欺骗早饭”危害小孩的身心健康。
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