如今伴随着生活节奏的加快，各种电子产品以及娱乐设备的充斥，即使是怀孕了，很多女性也不能按时休息，但是，其实这是存在很大的健康隐患的。
同时，有产科医生表示，其实胎宝宝也是有昼夜规律的，如果女性在孕期经常熬夜，睡眠不好，不仅对自身身体健康不利，对于胎宝宝的发育也存在很大的隐患。
案例
前段时间，好友琪琪跟自己抱怨，自己最近晚上老是休息不好，老公下班晚，自己睡不着，玩手机越玩越睡不着。
我赶紧提醒她，你现在已经是8个多月的孕妇了，老是熬夜不好。
记得我生大宝的时候，有一个阶段睡得不好，医生就曾说，小宝宝也是有昼夜意识的，长期熬夜，会影响小宝宝以后的睡眠规律，严重的话，还会影响小宝宝的发育。
这个时候，琪琪才恍然大悟，确实是小宝宝有些时候晚上已经很晚了，胎动还那么强烈呢，原来我这个坏习惯已经影响到他了。
胎宝何时有黑天白天这种意识的？
很多人觉得，胎儿在妈妈的肚子里，里面黑咕隆咚的一片，他怎么能分得清什么是昼夜呢？
其实，胎宝在虽然在妈妈的肚子里，但是他一直是处于生长发育阶段，尤其是视觉系统，也是逐渐形成的，虽然发育到一定的阶段，虽然依然没有办法看清外边的世界，但是他也是能感知到这一切的。
胎宝宝的神经发育其实是从孕早期开始的，视觉发育则一般在22-25周左右逐渐成熟，他们已经能微微的睁开眼睛了，但是时间是比较短暂的。
等到33周左右的时候，胎宝宝的视觉系统已经逐渐发育的越来越成熟了，这个阶段的宝宝，不仅能看得到比较近的东西，同时他们已经具备了什么是白天什么是黑夜。
可见，33周以后，孕妈熬夜已经对小宝宝的影响越来越显著了。
孕妈长期的晚睡有哪些不利的影响
相关专家建议，孕期女性是不适合熬夜的，如果长期熬夜晚睡，则不仅对自身健康不利而且也会对胎儿产生很多不利的影响。
一：会影响孕妈自身的情绪
晚上早点睡，从来都不是随便说说的。
夜晚的时候，是孕期女性身体各种机能恢复以及保持身体激素正常分泌的重要时期，这个阶段，如果不好好的休息，则会导致身体处于疲惫、内分泌系统紊乱的状态。
时间一长，这些也会导致孕妈的心理层面发生很大的变化，不仅容易焦虑发脾气，而且会对孕妈以及宝宝的健康不利。
二：对胎宝宝的视觉发育不利
胎宝宝从22周左右就已经有了基本的视觉能力，在宝宝视觉形成的过程中，如果孕妈长期熬夜的话，对于胎宝宝的视觉发育是极为不利的，严重的时候，会导致视力损伤。
三：影响孩子未来的个性
一般长期熬夜的人，不仅自身的抵抗力会降低，同时也比较容易暴躁。
如果孕妈长时间的熬夜的话，会对宝宝的睡眠极为不利，不仅孕妈自身情绪不佳，同时对于胎宝宝的个性也会产生不利的影响。
一般胎宝宝会因此性格变得更为暴躁，易怒，出生之后也会比较不好带。
胎宝宝有自己的昼夜意识，孕妈按时睡觉很有必要
孕妈尽量保持一个好的睡眠规律，每日晚上9点就可以休息了，最晚也不要超过11点，如果长时间的能保持住早睡早起的习惯，那么对于胎儿的各方面发育也是大有好处的。
尤其是在孕妈能保持规律作息之后，不仅自己的精神状态会比较好，自己的好心情也会影响到宝宝，这样的宝宝出生之后，个性也会更为开朗。
为了小宝宝更好的发育以及个性更好，孕妈一定要在孕期保证一个好的睡眠质量。