芊芊两周前当上妈妈了，如今正在家里坐月子，宝宝挺乖的，不怎么哭闹；婆婆照顾得很周到，时不时叮嘱媳妇起码要三十天才可以用凉水。妈妈来看芊芊的时候，同样嘱咐女儿别碰凉水，但妈妈说的时间却是四十天后。她有点迷糊了：究竟哪个才是准确的时间啊？后来问了医生，到底宝妈产后多久能接触凉水？原来重点不在时间，并非30也不是40天，很多宝妈都搞错了
现在很多人都喜欢用时间来作为标准，超过多久就可以解禁，这其实是不准确的，想月子碰凉水也是一样。宝妈产后多久能接触凉水，原来重点不在时间的问题，而是要看产后恢复情况这点来判断。因为每个人体质不一样，产后多久能接触凉水？并非30也不是40天，很多宝妈都容易听信固定的，很容易就搞错了，还是要看个人的体质，所以产后恢复很重要，很多事情能不能做，其实是看个人身体状况。那么怎么样产后恢复会更好呢？
第一、产后的恢复，饮食很重要。生孩子令新妈妈元气大伤，产妇必须通过月子这三十天来调理恢复身体还要给宝宝哺乳，因此月子期间的饮食尤为重要，宝妈最好进食天然的食品，不宜大补，适宜多喝清淡一点的鱼汤、鸡汤、蛋汤、红糖水，有利于帮助身体恢复和促进乳汁的分泌。
等孕妈身体不再是虚弱，就可以碰些凉水了，所以产后多久能接触凉水？并非30也不是40天，很多宝妈都搞错了，要记得如果这些日期后，身体还没有调理好，还是需要延后。
第二、产后的恢复，休息很重要。生完孩子后，产妇的免疫力和新陈代谢都很低下，所以坐月子以休息为主，这个时期不能进行剧烈的运动和操持过多的家务，过度劳累对身体的恢复十分不利，有可能因此而落下病根，不过，这也不等于要成天躺在床上不动，适度的有氧运动能够加快身体各个器官的恢复。
对于产后碰凉水的时间，以前人们认为，坐月子是一个月的时间，月子坐完了就可以碰凉水了，也有的人认为，如果产妇身体虚弱，恢复得慢，那就应该再四十二天后才碰凉水。宝妈产后多久能接触凉水，原来重点不在时间，而是要看产后恢复这点才对。
对于这个医生则建议，如果身体虚弱在50,60天后才接触凉水，这是因为身体在未完全恢复前碰凉水的话，一旦寒气入侵产妇虚弱的体内，非但不利于身体的恢复，反而会造成身体机能下降的。而身体恢复好的孕妈，主要避免受寒，基本30天没有问题。
过早接触凉水能引致关节疼痛、风湿病，这些月子病有时在女性年龄大了才呈现出来，所以产后五十六天前，宝妈可以用温水来代替凉水，如果感觉自己恢复得还不错，那也有要等到四十多天后才用凉水吧。您是产后多久才开始碰凉水的呢？