前段时间，我们的偶像女神林依晨又被传出备孕的新闻，媒体采访也重点在她多年备孕失败的话题上，可以说女性在怀孕之前都会调理自己的身体，那么，备孕的姐妹们应该怎样正确调养自己的身体呢？
1、学会养气
怀孕期间最好保持一个好的心情，养气主要说的是我们的元气，元气是指人体的生命力，是人体维持生命活动的物质基础。如果气不足，就会导致脏腑功能低下，身体也会变差。
气不足常有以下表现：整个人很虚弱，不想说话，声音低沉，稍动就会出汗，如果整个人都处于这样的状态，对怀孕会有一定的影响。
2、学会节制
过度纵欲会让双方持续保持充血状态，不利于备孕，男性还会诱发前列腺炎，适度的房事才是最佳的生活状态，同时也要保持好的性生活和卫生习惯，女性朋友不要久坐，长期积压私处，导致了分泌物积累过多，因此建议适当的走动，放松心情，调整状态，免疫力自然就会增强的。
3、注意饮食习惯
准备怀孕时，要从饮食入手，养成良好的饮食习惯，有条件的可以制定饮食计划，切勿为了自己的身材而节食，可以多补充些维生素e,尤其是小麦冷榨油，它的生育酚（维生素e）含量很高 , 是其它植物油比不上的, 是当前药用人工合成维生素E的20倍 ，它的VE 的含量是大豆 油的1倍，玉米油的2～215倍，棉籽油的3～4倍， 米糠油的3～8倍，所以在备孕的男女都是可以吃的，同时可以多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、鸡蛋、新鲜蔬菜和时令水果，这样可以提高怀孕率。
除此之外，还要记住不要吃东西，不要熬夜，不要吃药。患病期间不准备怀孕，停用避孕药或早产后不立即准备怀孕。不要接触放射性物质，如胸部X光片、X光片等。抽烟，喝酒，这些都不能接触。
温馨提示：备孕期间同时还要注意以下几点
1、夫妻生活要正常，就是夫妻同房次数正常
2、女性能够排卵。
3、输卵管是疏通的状态，孕育宝宝的房子是好的。
4、 女性需记录排卵日，一般是在姨妈结束后的第14天，在排卵日当天安排比较容易“双杠”。