女性生产可算是人生的一大难关，不过别以为就这样过去了，还有更艰难的任务等着你，那就是坐月子，而且坐月子可不是一两天的问题，传统坐月子是一个月，不过现在科学做月子是42天。
漫长的月子期虽然宝妈们在千万个小心，可是在月子后多少会出现不适应的症状，那么又该避免这种事情的发生，还有哪些反应女性们的月子坐好了呢？
什么叫做月子病
月子病主要是指女性在生产后，由于身体虚弱，气血两亏导致外部冷风入侵或者身体内部子宫、阴道等部位出现炎症所产生的一种不适病症反复发作，就会产生月子病。而且这种病痛是长期相伴女性的，一旦落下是很难祛除的，通常表现为腰椎痛、头疼等病症，所以女性在生产后需要最少30天的休养，这段时间成为女性的月子期。
身体康健的具体表现究竟有哪些呢？
月经出月子就报道
月经对女性来说可是一件很重要的事，女性生育与身体循环排毒都是很需要的，如果说女性月经停止，那么一些棘手的病症就会接二连三的找上门来，所以养好身体是很重要，那么我们又该通过什么来了解我们的身体真的恢复正常了呢?
通常女性月子期如果恢复的好，那么在出月子后15-30天月经就会准时来报道，同时月经的颜色呈现鲜红色，没有任何异味，这说明你的月子做的很成功，在妇科方面没有留下什么病症。
体力恢复如初
生孩子可是一件十分耗费体力的事情，而且在女性生产后，女性们会感觉自己会非常的虚弱，会感觉经常犯困乏力是情况，这时候产妇们最需要的就是多卧床休息，所以在生产后切勿过早的下床活动，在前三天多卧床，之后再适当的下床活动，这样可以帮助的尽快恢复体力。
如果感觉出了月子后，身体跟以前的差别并没有很大，照顾宝宝的日常起居也没有很吃力，这说明你的身体基本上恢复正常指标。
精神状态心情好
精神状态的影响也是不容小觑的，有的人产后抑郁症还不是整体脑子里胡乱想的太多，所以才会出现心情差，最后影响到身体健康，所以产妇在生产后，适当的到室外活动，接触一下人群，让自己不至于太孤单，可以让身心得到释放，这样时间久了自然产后的一些后遗症就会随之化解。