学生保健 - 一和一学习网

网络对中学生心理健康带来的负面影响

中学生心理健康是广大教育工作者非常关心的问题，这不光影响到学生的成绩，还会对学生的人格健全产生影响。近年来，随着网络的普及，使得越来越多的中学生成为网民，有的甚至网络成瘾，本文要分析的是，网络对中学生心理健康带来的负面影响该如何规避。

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八大诱因导致大学生心理健康问题

从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，

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如何提防学生运动猝死？

运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死。心源性猝死当中最为常见的猝死病因依次为先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭;脑源性导致的运动性猝死主要包括脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等原因。大量研究结果表明，心源性猝死在运动猝死中所占比列最大，其次就是

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假期用眼过度,开学前别忘带孩子检查视力

如果孩子在暑期中使用电子产品过频，经常超过以上的时间限制，眼科专家建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力。10岁的童童最近总是眯着眼看东西，在医院检查后发现视力居然下降了200度，而6岁的女童悦悦更是患上了“干眼症”。

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如何尽早发现孩子脊柱侧弯？

还有一种现象也越来越多见，那就是脊柱侧弯。什么是脊柱侧弯呢？那家长们如何能够早期发现孩子脊柱侧弯呢？脊柱侧弯虽然不会危机生命，但是给孩子带来的困扰却是非常大的，因为侧弯会影响孩子的发育和身高，如果是女孩还会影响她的体型，进而会严重打击她的自

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如何让孩子学会保护视力

所有的儿童都要上学，都有近视的可能，虽然说普通近视不算病，但是一定要预防高度近视，而且最好的就是终身不近视。视力的重要性其实无需赘言。下面说说，如何让孩子在学习过程中预防近视，保护视力。如果孩子在暑期中使用电子产品过频，经常超过以上的时间限

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专家支招,大考前后的健康睡眠攻略

无论如何，切忌千篇一律要求“必须”晚上10点上床睡觉。专家建议，考生和家长可以一起做个“简单考试安排”，明确每个时段的“唯一任务”，而放松、吃饭和睡觉都属于“必须完成的任务”。

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新生军训的五大注意事项

大学新生到学校报到后，很快就要开始军训了，很多学生日常生活中都缺少锻炼，军训的时候不知道该如何保护自己，以应对这场考验，下面我们就来看看大学新生军训时该注意的一些事项。上面为大家介绍了新生军训需要注意的一些事项，在军训前看看这些，对自己是很

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开学啦！军训该怎么防晒最有效

军训该怎么防晒最有效。又到一年开学季，大学新生开始陆陆续续的到学校报到了，经过了多年苦读，进入大学，对于新生来说是件很兴奋的事情，入学后，大部分新生就要开始军训了，虽然现在天气已经变的凉爽些，但是军训的时候还是要注意做好防晒工作，那么，军训

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高考前一定要避开的饮食误区

进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考

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高考考生该如何缓解压力

眼看着高考一天一天的临近，不少考生们变的越来越紧张了，其实适度的紧张可以提高人们的注意力，有利于考生获得好成绩，但是过度的焦虑就是有害无利了，对于高考过度焦虑的考生一定要注意缓解压力，那么，高考考生该怎么缓解压力呢?对于学生出现的考前焦虑，

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中医,考生高考前要注意什么

考试们为了这场考试准备了这么长时间，都希望自己在高考时能正常发挥，这个时候就要注意考前的一些注意事项，那么，高考前考试该注意什么问题呢?高考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主，忌食煎炸、烧烤、油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。高考前十

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高三学生失眠怎么办,泡脚自我按摩

面对高考高三考生有紧张情绪是难免的，有些考生甚至紧张焦虑到失眠，睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考，那么，高三学生失眠怎么办?需要用到红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。冰

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高考前吃什么给孩子补脑

一年一度的高考就要来临了，对于每位高考生来说，这次的考试至关重要，在这不多的时间里都在不停地复习、记忆，大脑转的太频繁了也要注意休息，同时要注意不脑，那么，高考生吃什么补脑呢？考前大脑最需要哪些营养？因此，要给孩子每天吃够主食。核桃是典型的

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初中女生体检要注意哪些

对于体检，大家不要把它看成是很神秘的事情，每个人都应该定期妇科体检的。下面就介绍一下，初中女学生体检什么内容？中学的女孩子正处于青春期，生理的各种变化也开始出现，因此这个阶段的女孩子应该在常规体检的额外项目上加上乳腺检查项目，例如红外乳透，

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高考前饮食怎么安排,看看营养师的建议

考前孩子们的饮食原则要遵循：食物多样化，营养才均衡。还应避免食物过敏。牛鸡鸭鱼瘦肉加起来的量每天150-250克。

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高考补脑吃什么,7种常见补脑食物

高考越来越近了，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，把知识都记在脑海里，想要提神大脑的记忆力要多吃补脑食物，下面我们为大家介绍7种常见补脑食物。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的

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高考一天三餐吃什么,高考饮食注意事项

高考临近，家长和考生都处在一种高度紧张的状态中，这个时候更要注意饮食健康，保证饮食安全，在安全饮食的前提下给孩子补充营养，那么，备战高考一天三餐吃什么、高考饮食注意事项有哪些？所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。高考期间

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高考前焦虑失眠怎么办

考试前紧张综合征在西方称为考试焦虑，是指考生由于担心、恐惧考试中的表现，而在考前甚至考试中出现的一组病状，其结果常常给复习和考试带来消极不利的影响，使考生发挥不出应有水平，直接导致考试成绩下降。考试前紧张综合征发病率很高。

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赶走“开学综合症”,你准备好了吗？

而如何克服“开学综合症”，成为很多家长和孩子担心的问题。其实，在开学之前，只要家长和孩子一起发力，那么赶走开学综合症便不是问题。合理饮食也是有助于学生“收心”的一项法宝。在调整作息时间和饮食的基础上，开学前每天进行一到两小时的户外体育活动对

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考前适当运动,缓解考试压力

运动可以放松心情，缓解疲劳，但考前的运动一定要因人而异，不要盲从。因此，在高考前，考生一定要顺应平时的运动习惯，平时不运动或运动少的人，一定不要在考前大量运动。专家介绍称，适量的运动量可以让考生轻松愉快、促进食欲和睡眠，次日体力和精力充沛，

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家长该教学生怎样保护眼睛,护眼六招

驼背、躺着看书、玩电子产品……这些都让中学生们的视力越来越让人堪忧，作为家长，可以让孩子养成下面6个好习惯，毕竟眼睛可是要用一生的呀！做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

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学生运动猝死频发应如何提防

运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死。运动猝死虽然没有运动损伤那样高的发生频率，但是它发生的突然性和后果的严重性要远超过运动性损伤。大量研究结果表明，心源性猝死在运动猝死中所占比列最大，其次就是脑源性猝死。

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如何让学生学会保护视力

所有的儿童都要上学，都有近视的可能，虽然说普通近视不算病，但是一定要预防高度近视，而且最好的就是终身不近视。视力的重要性其实无需赘言。下面说说，如何让孩子在学习过程中预防近视，保护视力。

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学生校园健身应注意哪些?

如今国家提倡全民健身运动，学校里的学生们在校园健身时应该注意哪些事项呢？下面一一为您举出！另外，要明确极限强度的负荷对对一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年不宜采用，以免发生运动伤害事故。同时，也应注意到儿童少年对营养物质的全面需要以及体育锻

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学生视力下降该如何保健

对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢？维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。蛋白质也是对于视网膜的有很好的保健作用。瘦肉、

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有助学生发育的几项健身运动

少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱,做运动的时候一定要注意适量!生理学家对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发

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学生开学谨防手足口病

各地中小学陆续开学，手足口病预防再度成为关注焦点。据往年数据统计，在学校开学三个月内，都是手足口病等传染病的高发期。儿童医疗中心神经科主任医师表示，手足口病是肠道病毒引起的常见传染病之一，在夏秋季比较常见，今年受持续高温等影响，原本5~7月

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电子产品影响学生脊椎发育

智能手机、平板电脑等电子产品风靡全球，近年来连学生也加入“低头一族”。医生指出，学生如果持续长时间使用电子产品，会影响脊椎发育，建议家长鼓励子女使用电子产品满45分钟，就要做伸展运动，以防止疼痛出现。

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学生斜肩膀看书原是脊柱侧弯

星期天赶紧请了假领着去医院，检查结果一出来，真的是脊柱侧弯！主任医师介绍，脊柱侧弯，通俗来说就是指原本应该挺直的脊梁，变成了S形的弯曲。据粗略统计，目前全国罹患脊柱侧弯的青少年患者约有300万之多。其次，是因为脊柱侧弯的发病部位和症状都比较

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