地瓜，又称白薯、红薯。是我们非常常见的一种食材。既可以当做主食，也可以入菜。当然对于我们比较喜欢的吃法就是烤地瓜了。因为食物经过高温烤制，再配上烤出的油脂，口感更佳。
想要到达这样的效果。首先要进行选材。也就是要选择品相好的地瓜。一般来说两头尖，整体呈流线型的是比较适合的。因为高温烤制时，受热会比较均匀。太大太小以及形状不规则的效果就要差很多。
之后先要把选好的地瓜用温水清洗一下，去除表面的泥土以及杂质。同时也能观察地瓜表皮有没有问题。之后进行晾晒，把上面的水分晾干。
在之前的时光里，我们可以使用自家搪的炉子，或者使用灶火等等。随着我们生活水平的不断提高，想要再找这些物件也不是很容易了。所以我们可以使用微波炉或烤箱一类的东西代替。节省时间还能够卫生安全。
地瓜在烤制之前，可以用未使用过的牙签轻轻扎几个洞，这样就容易烤出油了。烤制的时候，要注意温度以及时间。一般来说，微波炉使用高火，15到20分钟即可。用烤箱的话，可以根据个人喜好自己设定。
烤地瓜虽然好吃，但也是一种高热量食物。所以要注意食用的时间以及数量。同时还要注意，如果烤制温度过高，也会破坏地瓜的内部结构。所以请大家在品尝美食的同时也要注意自身的情况。
怎么烤红薯烤出来流糖？
1、首先我们先将红薯清洗干净，蒸锅中提前放好冷水，将其红薯放在蒸锅中，开大火烧其烧至蒸锅冒气即可。
2、蒸锅刚开始冒气后就关火即可，打开锅盖，如图所示。
3、将经过蒸锅稍微蒸一下的红薯取出来，提前将烤盘放好锡纸，不然后面地瓜流出来的焦糖可够你收拾的了哈。
4、直接放入烤箱中层，设置温度为上下火210度，时间为50分钟。
5、烤好了，出炉啦，个个流焦糖哦，50分钟，已经非常烂了，其实设置40分钟，中途拿出来翻面其实更快哦。
6、很轻松的扒皮，开吃吧。
7、特别特别的甜，建议大家按照这个操作，真的是太好吃了。
【小贴士】：
1、买来的红薯最好是在有阳光的地方晾晒一下哈，这样红薯会更甜哟。
2、烤箱中放入的锡纸，亮的一面朝上面哈，比样有点暗的一面朝下放置，然后将红薯摆放在放好的锡纸上。
3、根据所烤地瓜的大小来决定烤制地瓜的时间，灵活运用哈。
4、中途最好是可以拿出来进行一下翻面，这样会烤的时间更短更快哈。
烤箱烤红薯的注意事项
1、最好选择红心的红薯，这样烤出来的红薯才更好吃，又甜又濡的。
2、若喜欢吃濡红薯的朋友，则可以选择红皮白瓤的红薯，这种红薯比较干，水分少，吃起来很甘甜。
3、在用烤箱烤红薯时，要把控好量，一次不可靠太多，以免受热不均匀，影响口感。
4、在烤红薯时，表皮比较容易焦，这是由于烤箱的电热管和食物太接近，电热管的温度直射到红薯上，造成表皮焦硬。因此，在烤红薯时，要将锡箔纸做成拱形，盖住红薯，这样不但能保护红薯表皮完整，而且锡箔纸受热后会形成热循环，让红薯均匀受热，避免食物出现外焦内生的现象。
烤红薯用烤盘还是烤网好以及烤红薯的步骤与注意事项的相关知识就介绍到这里了，其实，烤红薯的步骤非常简单，只要将洗好的红薯放入烤箱内，然后按照以上步骤一步一步完成即可。
冬天在街上总会忽然就飘来一阵阵诱人的香气，不用猜，抬头望去准是烤红薯飘来的味道，尤其是在下雪的傍晚，来一块烤红薯真是幸福感爆棚。烤红薯当真属于冬天的一道特色美食。红薯营养价值丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
冬天烤红薯不能带皮吃时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
冬季吃红薯的三个条件：
1.吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
2.尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
3.红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。
香喷喷的红薯想起来就有吃的欲望，可是别光顾着吃，一定要按着正确的吃法食用哦。此外，经常腹泻的人和糖尿病患者不建议吃烤红薯，会加重病情，有胃病的人也不能吃太多，很容易胀胃，所以一定要注意哦。
吃红薯的三大注意事项：
1.红薯最好中午吃这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
2.红薯搭配吃好如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3.红薯不宜生吃因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。