普洱茶属于黑茶类，是我国云南省普洱、西双版纳、临沧、等地区特产，同时也是我国著名的名茶之一，历史悠久、源远流长，受众甚多。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。普洱茶除了好喝之外，还具有诸多功效，常喝普洱茶有着许多好处，今天老资料网特别为大家整理一下，算是比较实在的说法，一起看看吧！
普洱茶茶干
一、常喝普洱茶的14个好处
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。综合来看，常喝普洱茶在以下14个方面最实在。
1、解渴
喝茶能解渴才是最真实的，因为它比开始好喝好入口，喝了之后能增加人体舒适感，让人及时补水，提升精神。
2、交友
当今社会，喝茶成为了人们日常生活之一，客人来访请客人喝茶也成为了接物待客的习惯性礼仪，故而喝普洱茶对于交友促进感情有着不可忽视的作用。
3、驱寒保暖
在我国的六大茶类中，普洱（这里指熟普），类似于红茶，茶性较暖，可以温暖脾胃、驱寒保暖。尤其对于一些体制偏寒的朋友更合适。很多北方的朋友，经常用普洱煮茶喝，在寒冷的冬季喝着更温暖。
4、抗癌症
喝茶有一定的防癌、抗癌能力。普洱茶中的茶多酚、茶色素等物质，能有效起到防癌、抗癌的作用。
5、预防心血管疾病
降低人体血液粘稠度，有效的防止血栓形成，还可以减少毛细血管的渗透性。降低血清胆固醇，很好的增加高密度脂蛋白，预防心血管疾病的好处。
6、补气
现在城市生活节奏很快，工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱熟茶性温和，对于养胃、补气的效果显著。
7、美容
听说常喝普洱茶还具有良好的减肥和美容的作用。补充人体每天所需的微量元素，对人体某些疾病有预防作用。普洱茶去油腻效果好，对胃有一定的刺激作用。适用于胃功能，体脂，高血压，高血压的人群时常喝。
8、增强免疫力
经常品饮普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效。普洱熟茶中儿茶素含量较高，能有效缓解茶叶中咖啡因对人体的副作用，且具有较强的氧化性，能有效降低血脂和胆固醇含量，抑制高血压，防止动脉硬化，提高人体免疫力。
9、利肝养肾
普洱茶是中国茶文化里，非常重要的一员。常喝普洱茶，对身体特别好，清香名目，利肝养肾，非常好。
10、补充维生素
普洱茶含有较高的维生素等一些人体必需元素，经常喝这样的茶，对于人体有很大的好处，毕竟茶叶有很多的叶绿素，还有这个维生素。
11、增强记忆
普洱生茶经过摊晾、杀青、揉捻、干燥的晒青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性较寒，口感刺激性强。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶，对于增强记忆，平衡胆固醇有很好的功效，但切记不可以茶水服药。
12、降三高
普洱茶能够降“三高”。普洱茶中含有大量咖啡碱与儿茶素，能保持血管弹性，通过血管舒张降低血压；同时咖啡碱可以有效分解血液和肝脏中的脂肪，从而降低血脂。
13、预防糖尿病
普洱茶中所含茶多糖、维生素B、维生素C等，能调节人体对糖的代谢能力。日本医学界认为先天性糖尿病人应该经常饮用普洱茶为辅助治疗。
14、抗衰老
普洱茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化剂，可以延缓人体衰老。普洱茶中的B族维生素，还可以增进皮肤弹性。
普洱茶叶底
二、普洱茶的忌宜
普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等，且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。
茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶是大众饮料，一般人群皆适合喝普洱茶。
不过，专家建议体质偏热，容易上火、便秘的茶友多喝生茶，胃肠功能不好的茶友则要忌饮。此外，女人的四期（经期、怀孕期、哺乳期、更年期）最弱，身体抵抗力均不同程度下降，这些时期应少喝茶。
专家还建议，日常喝茶者，不宜过量饮用浓茶，喝太浓的茶叶可以说是百害无一利；空腹时也尽量少喝茶，普洱茶在饭后半小时饮用最佳，若饮食过少，普洱也不宜多喝，不过对于我这个老茶鬼来说，那倒无所谓，每天早上起床后就得泡一泡铁观音茶，个人觉得习惯就好；还有不常喝茶者，在睡觉前也不要喝茶，避免睡不着。
普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量会较多，不管茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫生角度来看，都不宜饮用。
专家还警告称，如果你饮用普洱茶后会出现有点胀气、嗳气，还有便秘的迹象，属于体质不适宜喝普洱类型。
普洱茶汤色
三、普洱茶冲泡与品饮
冲泡普洱茶的水温在90℃以上，茶的香气和滋味才会更明显。品饮普洱茶必须趁热闻香，举杯鼻前，此时即可感受陈味芳香如泉涌般扑鼻而来，其高雅沁心之感，不在幽兰清菊之下。
普洱茶需用心品茗，啜饮入口，始能得其真韵，虽茶汤入口略感苦涩，但待茶汤于喉舌间略作停留时，即可感受茶汤穿透牙缝、沁渗齿龈，并由舌根产生甘津送回舌面，此时满口芳香，甘露“生津”，令人神清气爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受“回韵”。