绝对有效的偏方戒烟
现代人知道戒烟对他们的健康有害，许多人也试图或正在尝试戒烟，但大多数时候，戒烟的结果并不理想，尤其是那些十多年、几十年的老烟民说戒烟太痛苦了。今天，我们将介绍最激烈的戒烟民间处方。
最激烈的戒烟民间处方是直接丢弃烟草和吸烟工具。然后找中医开一些对症中药，缓解戒烟后的不适。例如，鱼腥草、罗汉果、甘草、薄荷、地龙和远志都是常用的中草药。但这种方法适合那些决心戒烟并有一定意志力的人。对于意志力较弱的人来说，没有最激烈的戒烟民间处方，需要各种帮助。
最快的戒烟方法
1.逐渐减量法。
戒烟不是一时半会儿就能解决的事情，所以不要急于求成，也不要给自己太大的压力，慢慢减少。比如，我以前每天都要抽一包，但现在我有意识地减少了自己的体重。当吸烟的欲望产生时，我尽量推迟满足。我忍不住一个。在这个过程中，逐步锻炼意志力和适应能力，减少吸烟频率。
2.习惯替代法。
对于那些戒烟太痛苦的人来说，吸烟已经成为一种习惯，尤其是当他们无聊或工作压力很大时，他们会无意识地开始吸烟。在决定戒烟后，你应该有意识地培养一种其他的习惯随身携带一些茶或坚果。当你想吸烟时，喝茶，吃坚果，或嚼口香糖，慢慢地用更健康的习惯代替吸烟。
3.缓解戒烟反应。
许多人戒烟失败的原因是戒烟后的不适反应，如情绪焦虑、易怒、失眠、注意力不集中和强烈的吸烟想法。这些戒烟反应是由尼古丁和其他物质成瘾引起的。你可以找中医开一些调理中药，以缓解戒烟后的不适。
4.注意戒烟的困难时期。
戒烟最困难的时期是戒烟后的前五天，此时会有明显的身心不适。五天后，身体不适会显著减少。21天后，身心不适会显著减少，可以说基本达到戒烟的目的。因此，在戒烟后21天内，我们应该不断鼓励自己，告诉自己戒烟的痛苦不是无尽的，而是很快就会结束。
5.找到戒烟的动力。
当你戒烟时，如果你有一个触动你内心的动力源，你会事半功倍。例如，看看吸烟造成肺损伤的视频，让那些恶心的画面深入你的脑海。看看二手烟对孩子身体的危害。总之，对健康的渴望和对孩子的热爱可以转化为戒烟的强大动力。
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