中药戒烟 如何科学戒烟

戒烟药茶

1.南瓜藤250克，洗净切碎，捣碎取汁，加入适量红糖，用开水冲洗后代茶。

2.地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，降温。早上空腹喝一次，就可以开始戒烟了。

戒烟汤

1.烤紫婉。烤冬花各15克，补骨脂。半夏。枇杷叶。前胡。茯苓。橙色。桔梗各12克，川贝。干10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每天1剂，一般6~9剂，可使烟龄超过10年或烟瘾较大的人减少，逐渐戒烟。

2.地龙。鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升煎，早上空腹服用一次，然后开始戒烟。服药之初，我还是觉得自己在想烟，但要坚持3~5天，烟瘾可以逐渐减少，我会讨厌烟味。

戒烟药酒

鱼腥草60克，远志。甘草20克，地龙。广藿香。薄荷15克，60度高粱酒1000毫升。将上述药物捣碎浸泡在白酒中，7~15天即可服用。根据个人饮酒量，每天服用6~8次，每次10~15毫升，直至戒烟。

戒烟嗅药

将槟榔（中药店销售）的两个尖端磨平，在接缝中间钻一个小孔，滴入烟袋油密封，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。当你想吸烟的时候，用鼻子闻几次，你会感到甜味；当你闻到烟的时候，你会感到苦味，不想再吸了。如果没有烟袋油，用几支烟和槟榔一起泡。

戒烟药糖

藿香60克，鱼腥草50克，远志。地龙45克，薄荷。甘草30克，党参15克，适量水，加入锅，煮3次，每次20分钟，然后用小火煮，当原液厚时，加入200克白沙糖和50克口服葡萄糖粉，继续煮成丝，停火，热倒入大搪瓷盘表面涂食用油，稍冷糖分成几小块，经常服用。这种戒烟糖具有益气、矫正、清爽、解毒、祛痰的作用，不仅有助于戒烟，还能改善咳嗽、痰、口干、舌干等症状。

1.不要为戒烟做好充分的思想准备和物质准备，一时兴起就开始戒烟。这是一种轻视敌人的想法。在这种情况下，十分之八九的戒烟将失败。对大多数吸烟者来说，戒烟是一场克服吸烟成瘾的斗争，不能完全控制自己。因此，我们需要做好充分的思想准备，了解所有有用的戒烟知识和方法，制定详细的戒烟策略和计划。戒烟的方法有很多。我们应该向成功戒烟者学习，并采取适合自己的戒烟方法。

2.我不知道我吸烟的真正原因。每个吸烟者都有吸烟的原因，有些是出于社会需要，有些是为了减轻心理压力（压力食品），有些是为了追求时尚。一旦你明白了为什么要点燃香烟，你就会找到其他无害的方法来代替香烟。

3.一些吸烟者因为害怕戒烟失败而被取笑。他们不敢公开宣布他们想戒烟，但他们暗暗下定决心戒烟。这陷入了孤军奋战的境地，戒烟很难成功。因此，在戒烟时，我们应该大胆争取家人。同事和朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了每个人的健康（健康食品），希望得到他们的鼓励和支持。提前向你打招呼，传播你戒烟的消息。这样，同事们。客户会理解你，不再向你递烟，这会减少很多尴尬。举行家庭戒烟新闻发布会怎么样？让你的妻子和孩子与你合作，练习拒绝吸烟时的言行。例如，你可以坚决礼貌地说：谢谢你，我不吸烟！

4.我会吸这个，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使他们已经好几个星期没有吸烟了，他们仍然不能说戒烟成功了。在这个时候，只要你点燃一支烟，你以前所做的一切都会消失。因为一旦你吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支烟，所以你又开始吸烟了。当你情绪低落，无所事事时，这种我会吸这个的危险想法尤其容易发生。

戒烟确实很困难，但随时戒烟可以给吸烟者的生活带来直接的影响，从长远来看，这对健康非常有益。愿你以正确的态度和方式戒烟，远离烟草，尽快离开吸烟者的团队！