提前做准备预防难产是正确的做法。孕妈妈要控制自己的体重,符合健康标准,防止胎儿过大,做适当有规律的运动。
高龄孕妈妈和患病的孕妈妈要时刻关注自己的身体变化,并定期做相应检查。还有很重要的一点是消除心理阴影,要对自己有信心,不要害怕生产,以健康平 和的心态面对分娩。
1、定期产检,及早发现不良因素
预防难产最有效的方法是按规定到正规医院进行产前检查,在妊娠晚期还要做骨盆测量,以便医生对母婴情况进行全面了解。
一般在预产期前2周左右,医生就要对产妇的 分娩方式作出鉴定,并事先告知产妇本人,让其知道是可以自然分娩或需要试产,如果只能选择剖宫产也会告诉本人,以便临产妇做好思想和物质上的准备。
如果胎位在30孕周仍然不正常,如臀位或横位等,需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟,早晚各1次,一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测,以防再发生胎位不正 。
2、均衡营养 避免进食太多造成胎儿肥胖
怀孕期间,孕妇的体重增加宜控制在10~14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(双顶径超过10公分),生产将很困难。所以,在孕期只要能均衡营养,保障胎儿发育所需的养份就够了。
3、注重锻炼 助力分娩
有些孕妇本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产 几率。
常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并 发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
4、放松精神 避免人为“导致”的难产
有些准妈妈对自然分娩带来的疼痛,有一种本能的恐惧。
这样的准妈妈们,即使选择了自然分娩,一旦真正启动分娩,强烈的宫缩引起的阵痛一开始,她们就开始慌乱紧张,甚至会大呼小叫,不能配合医生和助产士的要求,导致人为的难产发生。
这是最让医生头痛的,因为医生难以预料准妈妈分娩时是否能保持良好的精神心理状态,如果进入第二产程出现这种情况,就更让医生棘手,因为这时胎儿可能已经进入产道,已经不能行剖宫产了。
5、提倡导乐分娩
导乐指的是一批接受过特别训练的生过宝宝的医务人员,结合使用体能和感情方法来帮助临产和分 娩中的女性及其家人。这为孕妈提供了训练有素的分娩支持,特别是对第一次生产的孕妈,有助于防止难产和手术分娩。
孕妈也应该接受孕期教育,具有一定的分娩知识、安全意识、和作出选择的能力,要和医护人员共同努力——去预防难产、避免难产、面对难产、渡过难产,这才是正确的态度。