今天给大家推荐一款适合十个月以上的孩子吃的烤丁香鱼，丁香鱼是一种非常非常小的海鱼，因为它的体积非常小，所以在捕捞上难度比较大，相对来说价格也会比一般的鱼要贵一点，但是单纯从辅食和营养角度来说，丁香鱼还是特别适合孩子食用的。
丁香鱼的营养价值非常高，它蛋白质含量基本上超过了40%，平均在45%-55%之间，是蛋白质非常高的一种鱼，特别适合正在生长周期的孩子来食用。
丁香鱼的含钙量也非常高，100克丁香鱼的含钙量大约有900毫克，在春季这个长高的季节，用来给孩子补充钙质非常合适。
所以在节假日带着孩子吃去玩的时候，可以随身携带一些烤丁香鱼给孩子作为小零食来补充体力，或者孩子吃饭的时候用来拌饭也是不错的选择。这样一份丁香鱼，可比让孩子吃一些小饼干什么的强太多啦~
材 料 / 步 骤
材料：
橄榄油，丁香鱼
步骤，
1，丁香鱼放入清水洗净，浸泡五分钟后把水控干。
2，平底锅烧热倒入少量橄榄油，放入烘干水分的丁香鱼小火煎烤
3，丁香鱼两面变成金黄色，即可关火取出
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
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