很多的孕妈妈在刚生过宝宝之后身体都会很虚弱，这个时候就需要营养膳食来补充能力，使得自己的体力、元气都能得以恢复。但是并不是所有的食物在月子里都能吃的，月子里不能吃的东西还是有很多的，这里小编就和宝妈们聊聊月子里不要吃的食物。
月子里不能吃什么食物
1.产后一周内禁食大量麻油、酒。因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
2. 产后禁食人参产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
4. 预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。
7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。
8、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物，如寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。另外还有南瓜、大蒜、芹菜、冬瓜、辣椒等蔬菜。
那么除了以上这些不能吃的食物外，下面的食物才可以在月子里食用
哺乳期的妈妈刚生完宝宝，肯定是处于身体大量失血，气血不和怎么能有奶水呢？这款产自新疆的大枣，能帮助补铁养血，好处多多，红枣里的营养成分，还能顺着奶水到宝宝身上，大人小孩，吃了都好。
核桃所含营养物质丰富，其营养价值很高。核桃中含有的大量的具有防衰抗老功用的维生素e、营养和保护脑神经的磷脂、防治脑动脉硬化的不饱和脂肪酸等，核桃中还含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素，这些微量元素有促进基础代谢和保护心脑血管的功能。只有血液通常，奶水才能充足！
阿胶糕具有养气补血，美容养颜，改善睡眠，延缓衰老等作用，哺乳期要照顾宝宝的睡眠，自己的睡眠状态一定不是特别好，而且还伴着气虚。
小米粥含有丰富的维生素，容易消化吸收，还可滋养脾胃，常吃有助于产妇提气。
海带中含碘和铁较多，有预防贫血的作用，多吃有助于产妇补血和化瘀。
皂角米富含的植物胶原蛋白、胶质都非常的丰富，有很好的美容养颜效果。
莲藕中含有大量的淀粉和维生素，常吃有助于补充产妇所需，清热生乳。
红糖有温暖子宫，止痛补虚，活血化瘀等功效，红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。但不宜多喝，适量较好
米酒，又叫甜酒，用糯米酿制，是中国汉族传统的特产酒。米酒对产妇血淤，缺奶和贫血等病症大有补益和疗效，还是产妇的滋补佳品。每天一小杯月子米酒，可以补血养气、促进乳汁分泌，加快身体的恢复。尤其是对于气血不足的女性来说，有活血消肿、调经通乳的功效。
黄花菜还是是孕妇病后或产后的最佳调补品。据中医书籍记载，它有治疗消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适、乳汁不下等症状。黄花菜营养丰富，含有人体所需的16种氨基酸和多种矿物质，具有健胃、利尿、安神、生津等功效。产褥期产妇容易腹部疼痛、多吃黄花菜可消除以上症状。