每个家长都希望孩子有个好身体，而想要拥有一个好身体的前提，就是要好好吃饭。但是，现在有很多的孩子都有挑食偏食的毛病，家长也是头疼不已。
毕竟饮食对于孩子的成长来说是非常重要的，如果孩子不好好吃饭，对孩子的健康成长影响是很大的。
2岁的妞妞从小就很挑食，妞妞奶奶想尽了各种办法，妞妞还是不怎么爱吃饭，很头疼。
偶然一天，妞妞奶奶没时间做饭，就把中午剩下的饭做成了汤泡饭，没想到，原本挑食的妞妞一下吃了一整碗，奶奶瞬间愣住了。
接下来，一连几天，妞妞奶奶都用同样的做法给孩子做饭，妞妞每次都吃的连汤底都不剩，妞妞奶奶心里乐滋滋的，原来解决孩子吃饭的难题，这么简单，只要给孩子吃汤泡饭就行了。
确实，很多孩子都喜欢吃汤泡饭，但是这种饭，其实并不适合给孩子吃，因为这种饭更顺滑，孩子大多都是直接吞咽，会增加肠胃负担，影响孩子消化。
所以，很多时候，家长以为对孩子好的吃饭方式，可能正在伤害孩子的身体，严重的还可能会影响孩子的发育。
如果家长到现在还任由孩子吃这种饭的话，孩子不仅身体无法保持健康，可能生病的次数还会越来越多。
忠告：这种饭别再给孩子吃了，伤脾胃，还影响孩子发育
【第一种饭】菜泡饭
很多父母发现孩子老喜欢在饭里倒菜汤，看到他们这样吃的很多，于是就会经常让孩子吃菜泡饭。但其实这种饭会伤到宝宝胃部，因为饭和汤混在一起的话，米饭会变大，孩子吃一点就会感觉很饱。
而且菜泡饭看起来汤汤水水很容易消化，但经常吃反而会导致孩子胃部变得越来越脆弱。
时间久了，脾胃功能下降，孩子很容易出现消化不良、积食等症状。以后吃东西的时候一不小心就生病，脾胃也会变差。
【第二种饭】调料太多的饭
家长为了让孩子吃的更多，就会想很多方法给他们做菜，其中加调料就是很重要的一步。
对孩子来说，味道越重的食物越能让他们胃口大开，但味道很重的食物里必定要加非常多的调料。
要知道孩子们的肠胃消化能力本来就比较弱，若吃了太多调料过重的食物，可能会不利于孩子的身体发育。
而且调料加太多会破坏食物原有的味道和营养，食物进入孩子的胃部后，也很难得到吸收，甚至还会因此出现消化不良的症状，还可能会患上不少胃病，对孩子的发育也不利。
【第三种饭】正餐后“加餐”
有些孩子可能在吃饭的时候总坐不住，这里动动那里动动的。父母也不太在意，觉得孩子过一会儿还会继续吃饭的，认为只要最后吃得不少就不会有太大影响。但其实在正餐后再给孩子加餐，很容易增加孩子的脾胃负担。
因为本身按时吃饭可以让胃部功能正常运转，但在胃部本该休息的时候却让它继续工作，就好比让人在正常工作时间基础上连续加班，胃部经常“加班”也会受到损伤。以后孩子的胃部也不会太健康，尤其是如果经常给孩子在晚餐后继续吃东西的话影响更大。
家长该如何帮助孩子“养”出好胃？
饮食清淡：家长经常吃油炸类的食物的话，很容易导致孩子出现积食情况。
如果孩子胃不好，或者家长想让孩子有个健康的胃的话，就尽量给孩子吃比较清淡的食物。如果孩子实在想吃煎炸的食物，家长也尽量一周做一两次，减少外出吃的次数。
按摩腹部：人的肚脐附近有个穴位，家长在餐后给孩子轻轻按摩一会儿，孩子的身体循环更快，胃部也会舒畅很多。
而且坚持一段时间的话会发现孩子胃部出问题的次数变少，身体也更健康。但是家长要注意穴位的位置，而且按摩的时候不要让孩子受凉。
身体要保暖：保暖对身体影响非常大，因为孩子的免疫系统还未发育完善，身体的调温功能也还在发育中，如果不做好保暖的话，冷气侵入身体会伤害到肠胃。肠胃慢慢变虚弱的话，身体各种小毛病就会找上门了。
但是保暖情况也要根据情况而定，在温度较低的时候家长多给孩子添衣，天热的时候，也要及时减衣。
添加辅食别大意：年纪尚小的宝宝添加辅食要遵循一定的规律，比如先从流食开始添加，然后慢慢给孩子加软烂浓稠食物，之后添加半固体食物，再到固体食物。
这样才能让宝宝的胃部有一个适应过程，也不会给肠胃带来太大负担。对于年龄比较大的孩子来说，只要保持营养均衡就可以了。
睡前避免吃东西：现在的很多人都习惯了晚睡，睡前可能也会有吃点心的习惯，但家长最好不要让孩子养成睡前吃东西的习惯。
因为睡前身体的各个器官都开始进入休息状态，如果这时再进食的话，会增加身体肠胃的负担，出现消化不良的现象。
坚持锻炼：锻炼不仅可以活动肠胃，对身体免疫系统的发育也很有利。特别是饭后如果适度活动的话，肠胃蠕动更快，食物消化也会加速，促进身体吸收营养更快。而且坚持锻炼，还能让改善排毒功能，血液循环更快。
如果孩子年龄较小的话，家长可以每天带他们出去遛弯散步，年龄大的话，家长就要帮助培养他们定期锻炼的习惯。
锻炼的好处很多，对胃只是一方面，还能让孩子长个高个子，促进骨骼发育，活跃大脑的同时放松心情。
孩子有个好胃非常重要，胃好不好从面部就能看出来，脾胃虚弱的人面色暗黄，而且常常食欲不振。
但是胃好的人却面色红润，不易生病，所以家长要注意从饮食和生活习惯方面给孩子养胃。只有孩子健康了，家长才能更省心。
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