母乳珍贵,哺乳期妈妈再“馋”也要忍住,这3物会影响宝宝发育!

许多的新手妈妈,天真的认为熬过月子期间,终于要解放啦。殊不知,其实“苦日子”才刚刚开始,尤其是母乳喂养的妈妈,在哺乳期,并不是说你想吃什么东西就能吃什么的。母乳喂养的宝宝,母乳的质量最为重要,如果你有一样东西吃得不对,都可能会对宝宝造成极大的伤害,影响宝宝的生长发育。因此,哺乳期妈妈的饮食一定要注意。

母乳珍贵,哺乳期妈妈再“馋”也要忍住,这3物会影响宝宝发育!

1、辛辣的食物

妈妈们在哺乳期的时候,尽量的少吃辛辣类的食物,因为这些食物如果妈妈吃多了的话,会影响母乳的质量哦,从而引起宝宝在喝了妈妈的母乳之后引起拉肚子或者是胀气等问题!

2、腌制的食物

有很多家庭图省事,没事在家做点腌制品,甚至顿顿离不开,但是很多腌制的菜含盐量多,尤其是腌制的肉放的时间久,吃的多了会加重妈妈的肾脏的负担,这是及其不利于母乳的健康的,同时对孩子的健康发育也会造成不良的影响,宝妈可别不当回事。

3、回奶的食物

在哺乳期的妈妈就担心没有奶,有的是本来有奶,结果因为心情不好或者其他外在因素导致的回奶。其中,回奶有很大一部分的原因是因为吃了一些回奶的食物。比如韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等,在哺乳期的女性基本上吃的食物都是比较清淡的,要不然宝宝没有奶,不能吸收到营养,影响发育。

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