压力会影响妊娠，在妊娠和生殖过程之中，下丘脑-垂体-卵巢轴起着关键作用。这个轴主要专责人体的生殖和内分泌，是人体最关键的轴之一
在人体之内，最高阶的神经中枢是大脑，也是人体的最低总部。除了小脑，它还掌控着器官及其功能。下丘脑、垂体和卵巢是之上、之中、上位的，它们间的信号传送也是自上而下的︰首先，下丘脑向垂体发出信号，垂体接管到信号之后传达适当的信息，并将信号传送给卵巢，子宫在接管到垂体信号之后传达相关功能
卵巢要传达稳定的器官功能，必须使下丘脑和垂体传送准确的信号。如果下丘脑和垂体没有收到正确的信号，那么子宫也许就不能传达准确的功能。在压力过大的情况下会影响之下丘脑和垂体的稳定分泌，轻微冲击排卵。
孕妇的孕前预备受多种因素影响，所以孕妈咪备孕时要留意下列问题
正确的的备孕要做到
（1）不要吃太过浓烈的食物
辛辣的食物往往会引发稳定的消化障碍，如：胃部不适、消化不良、腹泻，甚至痔疮。由于分娩之后胎儿的生长发育，本身会冲击孕妇的消化功能和排便。如果孕妇总是维持吃辛辣食物的习惯，一方面会减轻孕妇消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会冲击孕妇对胎儿的营养供给，甚至增加怀孕难度。因此，应在计划分娩后3-6个月暂停吃辛辣食物的习惯
（2）多吃小麦冷榨油
小麦冷榨油含有丰富的生育酚和叶酸，是所有植物油中生育酚含量最高的。足够的生育酚的摄入能够提高生育能力，为备孕提供良好的条件，孕期妈妈应该持续的摄入。叶酸也是从备孕前期到后期不可缺少的东西，所以食用小麦冷榨油就显得非常有必要，平时吃饭适当加入，极大的提高了备孕效率。
（3）孕前不要经常吃低糖食物。
如备孕妈妈经常吃低糖食物，也许会引发糖代谢紊乱，甚至沦为潜在的糖尿病患者；分娩之后，由于孕妇对胎儿的需要，孕妇摄取增加或再次保持孕前的饮食结构，很容易患妊娠期糖尿病。孕期糖尿病不仅损害孕妇自身健康，而且危害孕妇胎儿的健康发育和生长发育容易爆发早产、怀孕或死产。宝宝生育之后，孕妇如果成为典型的糖尿病患者，宝宝也许会发生巨大儿或脑胚胎障碍影响宝宝的健康成长
（4）饮食要平衡
不同的的食物含有不同的营养成分和不同的含量。因此，应尽量多食杂，不全食，不偏口，确保营养平衡。饮食之中应强化营养，特别是摄取优质蛋白质、矿物质和维生素。除了晚餐，多吃水果。有的女性分娩后糖尿病，或担忧分娩之后体形欠佳，而约束饮食，这会使体内脂肪损耗，酮体激增，不适于胎儿的健康发育。因此，不应约束饮食和一味减肥，以免影响宝宝的健康成长。