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育儿一事提前准备，做好一切备孕工作。然而备孕工作绝不是准爸爸一个人做就可以，也不是准妈妈一个人做就可以起到作用，生孩子是夫妻二人共同努力的结果。不是仅靠一方努力就可以生出健康活泼可爱的宝宝。提起备孕准爸爸总会时刻提醒准妈妈好好做准备了，我们一定要生个健健康康的大胖小子，一副莫不关己高高挂起的样子。今天我们就来说说挑大梁的准爸爸备孕必须做的事。
一，抽烟喝酒大声说不
准备要孩子了或者有想法了，及时抛弃所有坏习惯。抽烟喝酒大声说不，不要只让准妈妈做好万般准备，最后才因为准爸爸的坏习惯前功尽弃。二手烟不管是在孕期还是孕后都会对准妈妈造成严重的伤害，甚至有可能导致不孕不育，胎儿发育不良，更可能导致胎儿畸形。
准爸爸长期吸烟会让烟草中的尼古丁焦油等各种有害物质进入身体，从而影响精子质量，使精子的活性降低，导致能否正常受孕。然而长期酗酒会形成毒素，毒素侵害雄性激素的正常水平，长时间会引起睾丸的萎缩，一旦睾丸受损会使精子的数量和质量受到严重影响。所以说在备孕前三个月准爸爸就需要开始做功课了。
二，提前学习孕产知识
生孩子绝不是准妈妈一个人的事，女性在怀孕期间离不开老公的照顾。怀孕会伴随着孕妇的莫名发火，情绪变化无常，这时候的准爸爸就要表现出宰相肚里能撑船的包容和谅解。孕吐也是每个女性都会发生的问题，准爸爸必须提前做足功课，对如何缓解孕吐或者是孕妇在孕期不能吃的食物，做了解，不要到事情发生了只能在一边干瞪眼没办法。
三，合理饮食，让身体动起来
备孕期间不喝带气饮料，不吃烧烤调整正常作息时间。让自己的精子养足精神，提高受孕概率。精子其实和运动员一样，没有哪个运动员是个大胖子。身体超重会紊乱分泌系统，增加高血压和糖尿病的患病风险。精子也会受到不同程度的危害，备孕期间让自己动起来，身体锻炼强壮了，精子也会跟着变得更加强壮。受孕就更简单了。
四，孕前检查不能缺
做好以上三项，就要开始做孕前检查了，准爸爸准妈妈都不能缺席。不要为了省钱就忽略了重要步骤，钱和宝宝的健康如何选择。不用说宝宝的健康更重要，准爸爸做精子的数量，精子的活力，精子的成活率，精液pH值，精液颜色，染色体检查，血常规检查，尿常规检查一项不要落掉。不要因为是准爸爸的问题，全怪在准妈妈身上。
孕育一个生命是一个家庭的大事，是一个家庭的未来。为了孩子的健康准爸爸可不要关键时刻掉链子，和准妈妈一起做好万全的备孕准备。健康活泼可爱高颜值的宝宝在前方不远处等你！
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