汤怡（Kathy）怀孕至今大约已经6个月，不少人都称赞她愈来愈靓，更加好像愈来愈瘦，确是不少准妈妈的羡慕对象。究竟汤怡有什么怀孕秘诀，让她可以保持得又靓又fit？原来当中与她的饮食习惯、运动和心境有关！即参考以下汤怡怀孕又靓又fit的5大秘诀吧！
汤怡怀孕又靓又fit秘诀1：做适量运动
汤怡在怀孕后都很积极去维持一个健康和active的生活模式，例如会在早上起床之后外出慢跑，呼吸新鲜空气，让心情开朗一点。
除了跑步外，Kathy还会练习瑜珈和拉筋，由于孕妇在怀孕期间难免会食量增加，因此做适量而且安全的运动可以控制体重，同时又能帮助维持皮肤状态更好，难怪Kathy在怀孕之后外形都依然又fit又靓。
汤怡怀孕又靓又fit秘诀2：自家制健康怀孕早餐
不少人指汤怡陀B后好像比之前更瘦，而早前她在社交平台上分享了「长胎不长人」的自家制怀孕早餐食谱，指出饮食对于维持身形是十分重要的。她表示：「其实孕妇并不需要食双陪份量的食物，在初期只需要吸收多100kcal就足够了，例如一块面包和一杯低脂奶。」
「而在中期和后期吸收的食物量当然会多一些，而整个孕期最主要吸收的营养就有叶酸、DHA、钙、铁、蛋白质等。记着不要吸收过多，不然宝宝不能吸收之余，又会肥在自己身上。」
以上便是她分享的一日六天自家制早餐，分别有黑松露芝士炒蛋多士、燕麦yogurt、黑椒鸡胸鸡蛋bagel、香煎三文鱼蕃茄芝士炒蛋、牛油果炒蛋包等。当中可以见到有很多蛋类和鸡胸等食物素材，它们都含有很丰富的蛋白质，加上低脂健康，用来制作健康早餐一流。
汤怡怀孕又靓又fit秘诀3：在家享受煮食乐趣
怀孕后或者都会留多了很多时间在家养胎，而汤怡就趁着这段时间在家尽情享受煮食乐趣，除了健康食品外，还会制作一系列甜品，例如朱古力榛子曲奇、朱古力榛子面包、低糖柠檬芝士蛋糕等，为自己增添生活趣味。
而且她对于食物素材方面，也要坚持自家亲手制作。早前她制作了一款素肉酱意粉，当中的意大利面条是她用面条机自己亲自制作的，食得安心之余，又可以在家怀孕养胎时享受在家的乐趣，难怪她愈陀愈靓。
汤怡怀孕又靓又fit秘诀4：勤做保养、继续打扮穿靓衫
她现在的腰围虽然变了34寸，但每晚她都会搽上妊娠油，滋润肌肤，减低妊娠纹形成。而她在怀孕之后，其实也有继续打扮化妆穿靓衫外出，所以我们不时都会在她的社交平台上看到她怀孕的不同时尚造型，不少人更称赞她怀孕之后更美更瘦。可见Kathy在当了准妈妈之后真的十分开心。
就像这一身汤怡在星期五穿上的「Wet Look」真的很时尚，以松身的恤衫配衬牛仔裤，相信大家都要仔细一看才可以见到她是陀着宝宝的，相信她怀孕都能陀得这样时尚有魅力，很多准妈妈都一定十分羡慕，也会想跟着她学习如何可以变得愈来愈靓。原来，花心思打扮是当中重点之一。
汤怡怀孕又靓又fit秘诀5：保持正面乐观心境
孕妇在怀孕期间一定会经历身体上的生理变化，而汤怡最近就经历了有皮肤敏感的问题，不过她不单没有因为这件事情而烦恼，反而更素颜开live与大家聊天，确是十分大方。她能这样保持心境开朗，相信是怀孕又靓又fit不可缺少的秘诀！