在当妈的道路上，我们面临着数不清的挑战，刚完成怀孕生子的“KPI”，就得马上面临第一个挑战——母乳喂养。
毫无疑问，作为给初生宝宝最好的礼物，母乳有着无可比拟的优势，坚持母乳喂养不仅可以为宝宝提供足够的营养，还能促进宝妈的产后恢复。
图片来源：摄图网
1
为什么母乳是“液体黄金”？
母乳中含有丰富均衡的营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、微量元素、生物活性物质等，它们以近乎完美的黄金比例存在，精准贴合婴幼儿的成长营养需求。
比如母乳中的脂肪含量，是重要的能量来源。它大多以甘油三酯的形式存在，甘油三酯由1分子甘油和3分子脂肪酸构成含有SN-2的结构脂，促进宝宝对钙和脂肪等关键营养素的吸收
这种结构脂，不仅可以给宝宝提供充足的能量，还能促进脂溶性维生素A、D的吸收，为宝宝提供亚油酸、亚麻酸、DHA等必需脂肪酸，对宝宝的健康和神经发育有着不容忽视的促进作用。
肠道是人体最大的免疫器官，肠道中不计其数的肠道菌群，与淋巴结、脾和粘膜相关淋巴组织构成了人体的免疫系统。
母乳中的母乳低聚糖有助于促进婴幼儿消化系统的完善与营养吸收，改善肠道菌群结构，促进宝宝肠道有益菌的生长、帮助构建免疫力。
2
母乳喂养的宝宝有更低的患病率
总体上，母乳喂养的宝宝有更低的患病率和死亡率，而具体来讲，母乳在对宝宝当下的发育和身体健康有如下好处：
3
母乳喂养对母亲的长期好处
除了对宝宝有好处外，妈妈进行哺乳对自己也是有利的。
宝宝吸吮乳头时产生的刺激，能促进催产素的分泌。催产素也称缩宫素，能促进子宫收缩，减少产后出血。
哺乳还能推迟产后月经复潮。由于月经没有来，妈妈体内的铁、蛋白质和其他营养物质得以储存，有利于产后恢复。
哺乳也能推迟排卵的恢复，有利于延长生育间隔。但这也不是说妈妈只要在哺乳期就不需要采取避孕措施了。
哺乳还能降低以后患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。
另外，采用母乳喂养婴儿的妈妈比起使用非母乳方式的，减肥速度更快，效果更显著。
今天是世界母乳喂养日，我们谈论母乳喂养的好处，并不是为了让没有实现母乳喂养的妈妈内疚难过，而是希望还有机会的妈妈们，能够在充分知道利弊的情况下选择喂养方式。
希望我们在这条路上能走得自信满满，少些自我猜疑，按照自己的内心，不受干扰地做出母乳喂养或者配方奶喂养的决定、做出今日断奶还是明日断奶的决定。
作者：大仙儿 绘画：橙子
【1】裴景君.母乳营养成分与早产儿脑发育的研究进展《中国当代儿科杂志》2019年6期
【2】Fernandez L, Cardenas N,Arroyo R, et al. Prevention of infectious mastitis by oraladministration of Lactobacillus salivarius PS2 during late pregnancy[J]. Clinical Infectious Diseases, 2016,62 (5): 568-73.