怀孕对于有的宝妈来说是比较轻松比较幸福的，因为整个怀孕期间自己没有太大的反应，也不影响自己的日常生活。而对于有的宝妈来说就没有那么幸福，宝妈整天除了提心吊胆就是身体和心灵上的折磨，甚至有的宝妈被折磨的都不想要这个孩子，想把孩子打掉的心都有。
小李和小张两个人是同事，比较巧的是两人怀孕的时间差不多，一瞬间两人成了单位里重点保护的对象。 虽然都是正常的怀孕，但是小李和小张的反应是截然不同的。小李怀孕之后每天正常上班，该吃吃该喝喝感觉就像假怀孕一样，每天活蹦乱跳特别精神。而小张却不同，小张自从怀孕之后，整个人的精神就特别差。每天除了吐就是吐什么也吃不下，基本上没办法正常的工作。
有时候单位的领导还会拿小李和小张两个人来做比较，看着小张的状态，领导都想让小张回家去休息。而且有时候同事们在一起议论都会说，小张比较矫情，怀个孕简直太麻烦了。 其实小张也挺难受的，他也不想这样。而且小张也特别纳闷，为什么别人怀孕都那么轻松，而自己怀孕那么痛苦。为此小张还专门去医院里做检查，怀疑自己和宝宝是不是有什么问题？
来到医院之后，听了医生的解释，小张才知道，原来自己怀孕那么大的反应，和自身的体质有关，也和肚中的宝宝有关系。从那之后小张就释怀了很多，因为也不想耽误公司里的工作，所以小张就暂时请假离开工作岗位安心回家养胎了！
为什么同样怀孕，有的宝妈反应我强烈而有的宝妈就一点反应没有？其实这都把身体内的激素水平有关，宝妈怀孕之后身体会释放孕激素，有的爸妈身体对这种激素能够快速适应，保持身体的平稳，一般这种情况宝妈就不会有太大的反应。有的宝妈对身体内的激素不能快速的调整和适应，导致身体出现一系列的反应。
宝妈怀孕之孕吐的情况和心情也有关系。有的宝妈怀孕心情特别的放松，家人对宝妈也特别的理解，每天都在这种轻松愉悦的心情中度过，身体自然也没有什么太大的反应。有的宝妈怀孕之后过度的紧张，整天担心肚中宝宝有问题。每天精神处于焦虑和紧张状态，这种情况下宝妈也容易出现各种生理反应。
宝妈的孕吐还和宝妈对气味的敏感程度有关。有的宝妈对气味过度的敏感，闻到任何一位身体都会有强烈的反应。怀孕期间身体内激素水平作怪，再加上宝妈对气味过度的敏感，所以身体很容易出现反应。而有的宝妈对气味不是那么敏感，即使闻到一些很难闻的味，身体也不会有太大的反应。
所以宝妈在怀孕期间要想减轻自己的孕吐反应，可以多注意以下几点。尽量让自己的心态放平衡放轻松。宝妈怀孕之后不要整天胡思乱想，总感觉自己家宝宝有问题。一定要往积极正能量的方向去想，而且宝妈有任何焦虑的情绪一定要及时的说出来，这样的心情就不会那么紧张，孕吐反应也不会那么强烈。
爸妈在怀孕期间也可以多做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力。有的宝妈怀孕之后成为了家中的重点保护对象，什么也不让动什么也不让做，家人过度的保护和关注只会给宝妈压力。所以宝妈怀孕的时候，家人也要放平心态，尽可能的让宝妈保持愉悦的心情，多让爸妈做一些自己喜欢的事情，焦点和注意力不在宝宝身上，宝妈的身体也会轻松很多。
宝妈怀孕期间为了防止孕吐，爸妈在饮食上也可以注意一下。平时少吃一些油腻的东西，尽量宝妈不喜欢闻的味道不要出现在宝妈的身边。多带爸妈去户外呼吸新鲜的空气，保持适当的运动和锻炼，这样对缓解宝妈孕吐也有一定的帮助。
当宝妈怀孕期间有强烈的孕吐反应时，首先家人不要过度的紧张，因为本来宝妈在这种情况下就容易紧张和焦虑，家人在过度紧张的话就会把这种情绪传递给宝妈。多让宝妈保持愉悦的心情，做一些自己喜欢的兴趣，家人在不是特别紧张和关注的情况下，尽可能的给到宝妈舒服的感觉，尽可能的去帮助宝妈减轻痛苦。