母乳喂养，一个永恒的话题，很多妈妈为了母乳喂养会付出很多东西，比如自己的身材，每天吃很多很多的下奶汤或者其他的营养品，目的就是为了有更多的母乳，提高母乳的质量。但不能否认的是，很多妈妈在下奶的道路上，受尽折磨，留下了痛苦的回忆。
真实案例：（1个中年男人的自述）
我叫王朝，今年32岁，这个月绝对是我过去的人生中，最最最黑暗的一个月。前两个月，我的媳妇刚生了一个宝宝，是一个6.5斤的大胖小子，出院之后是直接去的月子中心，媳妇和孩子在月子中心的这一个月，全家人都还沉浸在喜悦当中，过得非常轻松。
可刚刚出月子中心不到一个星期，家里就闹得天翻地覆了，因为媳妇的奶水越来越少，宝宝开始吃不饱了，然后我妈妈每天换着花样给媳妇做下奶汤，但我媳妇的口味是比较清淡的，之前连肉都不吃的，现在为了宝宝多少吃点了，可飘着一层油花的下奶汤却怎么都喝不下，不喝我妈不开心，喝了媳妇难受，所以每次都是媳妇喝一半，我喝一半。
过了个把星期，宝宝每天都哭闹得很厉害，因为媳妇的奶水越来越少，宝宝吃不饱，但我跟她的体重却是直线上升的，两个人都有一个圆滚滚的肚子，而且媳妇还出现了乳房肿痛的情况，我跟我妈说了好几次，要减少一些下奶汤，可老人就是不听，媳妇的精神也接近崩溃了。
之后还是姐姐的出现拯救了我，姐姐自己有2个宝宝，都是母乳喂养的，到家里之后，首先就把油腻的下奶汤停了，然后委婉跟妈妈解释一些科学的下奶方法。慢慢地，姐姐用自己的办法给我媳妇调理身体后，母乳真的慢慢多了起来，我痛苦的日子也就结束了。在这里想跟广大的人民群众说，下奶千万不要盲目，要科学合理，既要补充营养，但又不能大补，要保持合适的度。
“揭开”催奶汤伪科学！不要盲目喝下奶汤了！
一般我们将母鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等之类，通过熬制让肉里面的脂肪和蛋白质，发生了乳化效应的汤称为下奶汤，汤里除了有少量可溶性的多肽和氨基酸以外，其他的营养成分是非常少的，最重要的是，这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，会让人短时间内迅速变胖，并且后期是很难瘦下来的。
医生：科学下奶，母乳会越来越多的，以下3事做好，奶水多到宝宝喝不完
（1）每次排空
每次喂完宝宝之后，如果还有乳汁剩余在乳房里面，一定要及时排空，不然就会抑制乳汁分泌的，而排空乳房则会促进乳汁分泌。
（2）坚持亲喂
宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。
（3）补充营养
保持营养均衡，营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础，平时要注意合理搭配饮食，建议每天都喝1-2杯的禾微蛋白粉，主要成分有豌豆、木瓜、红枣等，除了可以补充营养之外，还是0脂肪的，不用担心长胖。各位妈妈切记，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，如果妈妈营养不良，自然会影响母乳的质量，但又不能大补哦，很容易导致乳腺堵塞的，蛋白粉相对来说就是不错的选择。