导语：
母乳是宝宝最好的口粮。随着现在社会的发展，越来越多的宝妈都注重母乳喂养，母乳喂养不仅方便而且安全健康，但是并不是每一位妈妈都能够进行母乳喂养，大部分的宝妈在生产完之后，都会出现各种各样的问题，从而导致奶水量减少，虽然通过了一些方式来改变，但还无法挽回奶水变少的情况。
其实导致奶水减少的原因非常多，尤其是在刚生产完的宝妈，由于比较劳累，不注意自己的饮食和作息的时候，很容易就会导致奶水回流，严重影响到母乳的含量和奶水的质量。
案例分析：
邻居小王的媳妇在上个月生了一位可爱的宝宝，孩子生下来就有八斤重，白白胖胖的，非常惹人喜爱。本来是高高兴兴的一件事，但是小王的媳妇发现自己的奶水一天比一天减少，每次母乳喂养的时候都感觉到孩子吸不出来，宝宝整天哭闹，小王看着也是非常的心疼。
出现这种情况，小王不肯耽误，赶紧带着媳妇儿去医院进行检查。经过了解之后，才发现了原来媳妇儿奶水量减少，跟饮食和作息都有非常大的关系，平时在生活中也不及时注意，才导致奶水回流，出现无奶的情况。
奶水不足的“祸根”找到了，宝妈一定要重视。
一，经常生闷气。
由于小王工作比较繁忙，也没有时间过来照顾宝宝，平常都是小王的媳妇儿一个人照顾，并且婆婆什么也不管，吃过饭就去打麻将了，小王的媳妇看到婆婆都感觉到非常的厌烦，经常跟小王抱怨，两个人还经常吵架，不良的情绪会导致奶水回流，影响乳汁的分泌。
二，过于疲劳。
由于都是平常小王媳妇一个人照顾孩子，整天吃不好也睡不好的，还要给孩子换洗衣物，整天都是非常的疲劳，在月子期间经常疲劳，也会影响乳汁的分泌。
三，饮食不注意。
产后的宝妈在饮食上一定要特别注意，其实很多的食物都是回奶的。比如常见的花椒、韭菜、芒果、火龙果。这些食物如果经常吃，不仅会影响乳汁的含量，同时也会造成乳汁质量大量下降，孩子也会出现过敏等症状。
四，缺乏营养。
现在年轻的宝妈都非常爱美，在生完孩子之后，都迫不及待地想要恢复以前的身材，于是在哺乳期也会进行刻意的节食。如果长期节食，不仅会导致体内的营养元素的流失，影响到体内奶水的分泌，如果身体缺乏营养，那么会引起奶水回流，，宝宝发育不良的情况。
奶水不足不用慌，宝妈做好2件事，每天产下两斤奶。
一，禾微蛋白粉。
禾微蛋白粉是针对产后宝妈母乳减少和乳汁质量下降所制作的。经常补充能够起到疏通乳腺，提升母乳质量的效果。
禾微蛋白粉是由豌豆、木瓜、红枣、葛根等食材搭配在一起的，含有非常丰富的维生素和微量元素，能够提升宝妈的乳汁质量，补充气血，提升产后恢复的速度。
另外，禾微蛋白粉是零脂肪，零添加，对于宝妈的产后瘦身，也有着非常好的效果。
使用方法：
取出两勺禾微蛋白粉，用开水或者是牛奶冲泡，直接饮用，每天两到三次，4到5天后就会有非常明显的效果，坚持服用，奶水就会源源不断，每天都能产下两斤奶。
二，注意休息。
大部分的宝妈在哺乳期都是非常疲劳的，白天吃不好，晚上睡不好。过度的熬夜或者睡眠不足也会影响乳汁的分泌。所以宝妈一定要调节心态，保持规律的作息，才能够避免奶水不足。