随着现在社会的发展，家长越来越重视对孩子的培养，尤其是现在社会竞争越来越激烈，如果孩子没有特别突出的优点的话，就很难在今后有立足之地。其中家长对孩子的高要求就包括孩子的身高问题，很多家长在孩子青春发育的时期，会给孩子吃好喝好，毕竟如果让孩子错过了身高发育的关键时期，以后再想长高也很难了。但是家长在给孩子吃的众多滋补的食物当中，也要注意哪些合适哪些不合适，毕竟孩子的肠胃发育不完善，吃的不合适有可能会加重孩子的肠胃负担。
同事小王家的孩子子杰今年九岁了，这孩子在学校里成绩比较不错，在学习方面非常让同事放心，但是这个孩子平时非常的内向，身高也比较矮，同事非常担心孩子在学校里会受欺负，所以就非常想让孩子能够长高。在给孩子做饭的时候，会给孩子经常做一些大补的骨汤之类的营养食材，但是同事却不太管孩子吃零食，孩子非常喜欢吃薯片之类的零食。在昨天晚上孩子放学回到家里，因为天气热的原因，就从冰箱里拿出了一瓶可乐喝了下去，但没过多久，孩子就突然肚子疼了起来，同事一看赶紧把孩子送到了医院。到了医院后，医生告诉同事孩子体内缺钙严重引起的消化不良，这个时候同事才意识到要让孩子不要吃不健康的食物。
比陈醋还伤骨骼，孩子天天吃，影响发育，提醒家长：尽早撤下餐桌
1.膨化食品
膨化食品对于孩子来说，危害是非常大的，家长必须要让孩子禁止吃它，因为膨化食品在制作的过程当中会用到含铝的发酵粉，这些添加剂所含的重金属含量非常的多，对于孩子的生长发育是有阻碍作用的。而且膨化食品还降低了孩子小肠吸收能力，这样就会导致孩子体内缺钙严重，会让身体不健康。
2.碳酸饮料
很多孩子平时不喜欢喝水，非常喜欢喝碳酸饮料，经常会把饮料当水喝，但是碳酸饮料当中的糖分含量过高，对于孩子来说，其肠胃发育还不健全，摄入过量的糖分会对孩子的伤害很大。而且碳酸饮料当中的磷酸进入到体内会加速骨钙的溶解，使体内的钙质流失，不利于孩子的骨骼发育，让孩子长个困难。
为了让孩子补钙促发育，家长还应做好2件事
(1)补充钙质的营养
孩子生长发育的关键时期是需要足够的钙质营养来进行补充的，但是如果家长仅仅给孩子用食物来摄入营养的话是远远不够的，还需要在日常的生活当中给孩子多吃点碳氧钙锌，其钙质含量是牛奶的10倍，而且很容易被人体消化，可以促进骨骼的发育。同时其中的锌元素还可以调节孩子的脾胃，帮助孩子促消化，从而提高了钙质的转化率、吸收率，让孩子轻松长高。
(2)坚持锻炼
要知道运动可以促进孩子长高，孩子不要一放学就躺在沙发上玩手机，要多运动运动，运动可以促进肠胃的蠕动，帮助孩子促消化，还可以强身健骨，促进骨骼细胞的发育，也可以提高孩子人体的免疫力，让孩子少生病，只有身体健康了，孩子才能够轻松长高个。