剖腹产的新妈妈们在饮食方面,相关于安产的妈妈们来说会比较的“苛刻”特别是产后3天内,饮食上有讲究,吃的好不好,其实会直接影响到产妇的身体的恢复。因此剖腹产的妈妈们,必定要提前了解产后3天内的饮食要害,防止吃错。
第一点:关于禁食,流食,软食的饮食时刻
1、产后6小时内需求禁食
剖腹产6小时内,产妇们应该禁食任何食物,由于此时肠腔内有许多的气体,吃东西简略加剧腹胀,即使嘴唇比较干裂的情况下,也尽量不要喝水,可以用棉签沾水润泽,或许口渴的时分,可以喝水润润口腔,再把水吐出来。产后6小时往后,可以恰当的喝水,有助于肠胃活动,帮忙后续的排气。
2、产后24小时吃排气的流食
产妇产后排气是十分重要的作业,这个时刻现已可以吃食物了,因此要留神多吃些可以排气的食物。因此剖腹产后,肠道活动变慢,并且在剖腹产的时分腹腔内的空气一同的作用,会让产妇感到腹胀,因此要从速的将气体排出体外,减轻腹胀的现象。
3、产后2到3天可以吃半流食或许软食食物
产后24小时后,产妇的肠胃功用伏虎了,在产后的第二天的时分,可以给产妇准备半流食的食物,在排气后可以吃点稀饭,面条等半流质的食物。然后初步逐渐分配着软食物来吃,固体食物可以逐渐的加上了。
第二点:多吃含铁的食物
剖宫产的妈妈失血量会比较的多,简略患上产后贫血,因此这个时分要多进食些含铁量丰厚的食物,比方猪血,菠菜,鸡蛋等等,帮忙产妇尽量的补一补。一同可以吃些利于伤口恢复的食物。
第三点:3种食物不吃
1、寒凉和辛辣的食物
寒凉和辛辣的食物刺激性大,简略让产妇腹痛,引起便秘,上火等情况,也不利于子宫的缩短,恢复和伤口的愈合。
特别是剖腹产的女性,可以吃些利于伤口恢复的食物。促进伤口恢复的首要营养元素有:蛋白质以及维生素b(鱼,鸡,鸡蛋等),锌(海带,木耳等),铁和维生素c(苹果,橙子,草莓等等)等等。
2、不着急吃催奶的食物
催奶的食物以及大补的食物产后3天内都不要着急食用,防止由于补的多而引发乳腺炎的情况。
3、不吃产气,发酵的食物
剖腹产的妈妈们,产后尽量少吃产气和发酵内的食物,最起码产后1周围都不要吃。像牛奶,蛋类,黄豆和豆制品等等,都会简略加剧腹胀和肠胃不适的,因此不要吃,否则不利于肠道的恢复。
关于产后妈妈们来说,产后饮食的分配十分的重要。吃的好不好直接会影响到月子坐的好不好,身体恢复的好不好。因此产后的饮食必定要多加的留神,必定要让自己吃对了,再吃好了,这样身体才会恢复的更好。