所有的父母都会有一个共同的心愿，那就是希望孩子能健健康康长大，找到一份不错的工作和对象，最后成家立业，平安顺遂过完一生。有远见的父母都会为孩子打点好一切的，比如在孩子长高的关键时期，一定要格外注意，让他们从小就拥有高个子，长大就能有更多的选择了。
案例：
老杨是地道的东北人，20年前独自一人来到南方发展，老杨有180的个子，每次在人群中都是特别显眼的存在。老杨的妻子是一个温柔的南方姑娘，只有165的个子，长得白白净净的，看着就非常舒服。
他们有一个儿子，今年10岁，叫杨超，杨超的个子也非常高挑，年仅10岁的他已经有160公分了，周围的邻居总是非常羡慕他们一家子的身高，甚至有些阿姨会开玩笑说，以后也要让她们的姑娘找个北方人，后代都能长得高高的。
每次一说到这个时候，老杨就会说，其实孩子长得高，真不是遗传的，超超六七岁的时候，比同龄人都矮了一个头，而且也不爱吃饭，挑食厌食的情况很严重，后来我觉得非常不对劲，就带超超去看医生了。
做完检查之后，医生说杨超的身体缺锌，而且肠胃的消化能力很差，脾胃不合，需要及时调理，不然就影响长个的。之后我还问了医生，长高不是遗传的吗？为什么孩子的脾胃会差？之后了解一下生活习惯，医生说遗传只占了百分之二三十的因素，最重要的还是后天的培养，而且饮食习惯不好就容易伤脾胃，把孩子的脾胃养好，把消化能力提高，对孩子的生长发育是起关键作用的。
2种食物“阻止”孩子长高，很多家长还不知道，医生：不懂就要多学
（1）猪油
很多家庭都会买一些猪肥肉来炼制猪油，炒菜的时候放一点猪油会特别香的，但猪油并不合适孩子吃，经常吃的话，容易导致孩子消化不良，脾胃功能衰弱，对孩子发育很不利的。
（2）糖果
小孩子总是喜欢吃一些酸酸甜甜的糖果，偶尔吃是可以的，但经常吃的话，会影响身体钙的吸收，造成脾胃问题。
医生：孩子脾胃不好，影响后天发育，做好3事，可健脾养胃，促进长高
（1）饮食方面
孩子的脾胃发育还不完整，要尽量避免吃一些不干净、不容易消化、油大太辣之类的食物，否则对脾胃的伤害是很大的。建议正在生长发育时期的孩子，每天吃一些猴菇蛋白锌，里面的主要成分有猴头菇、蛋白锌、柠檬和山药，可以改善孩子的消化能力，提升孩子的胃口，让孩子爱上吃饭，帮助长个。
（2）运动方面
一定要避免孩子沉迷电视或者游戏，要鼓励孩子多运动，多到户外去玩耍，呼吸新鲜空气的同时还能促进骨骼发育。
（3）睡眠方面
一定要有一个良好的作息习惯，养成早睡早起的习惯，要睡足8个小时，千万不能让孩子养成熬夜的习惯。