胎动指的是胎宝宝在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。正常胎动是胎宝宝在向孕妈妈报平安的信号,也是胎宝宝情况良好的一种表现。
为什么要数胎动?
胎动是胎儿生命的征象,胎动能反映胎儿在妈妈肚子里安危状况,是胎儿健康的晴雨表。胎动规律性的突然改变,可能表示胎儿遇到了危险,如胎儿宫内缺氧。因此,孕妇自数胎动是自我监测胎儿安危的一个重要手段。
孕妈学会自己数胎动,是对“胎儿是否健康”简单易行的筛查,以便出现异常时及时就医。
什么时候开始数胎动?
孕妇会在妊娠18~20周开始感觉胎动,此时胎动微弱,有时不易与肠蠕动区别。其实,在胚胎期胎儿就有活动,只是活动微弱不能察觉,29~38周胎动较活跃,至足月略有减少。
大部分医院建议孕妈在孕30周时,开始自行监测胎动。
孕妈该如何数胎动?
数胎动也是一件很有仪式感的事儿呢,妈妈们可以侧躺在床上,静下心来轻轻抚摸肚子,感受一下宝宝的活动。医生建议:把宝宝每一次活动,不管是大幅度的还是轻微的,从开始到结束,算作一次胎动。
一般认为,胎儿至少要停下来数分钟之后再动才能算另外一次,多数人的说法是间隔 5 分钟。为了便于记忆,数胎动的时候,孕妈可以用计时器、绿豆、纽扣、牙签等物品来帮助计数。
数胎动,最好早中晚各进行一次,不要选在固定时间,毕竟……宝宝的作息可是一点都不固定的哦,万一数着数着他睡着了,那不就“功亏一篑”了么。妈妈们可以在感觉宝宝开始活动后就数,坚持一小时。
不同时期,胎动表现不同
尽管胎动很早就有,但并不是一开始孕妈妈就能感觉到的。
怀孕满4个月后,16~20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期,这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈。从第5个月开始,孕妈妈可明显感到胎儿的活动。
在妊娠28~35周,宝宝正处于活跃时期,而且因为长得还不是很大,子宫内可供活动的空间比较大,所以这是胎宝宝胎动最激烈的一段时间。35周以后,随着胎宝宝逐渐长大,活动空间相对减少,胎动会少减弱,直至分娩。
当胎动突然变化
需要提高警惕
数胎动不是看数字哦,而是要看每次胎动的变化和趋势。如果出现突然胎动大幅减少或增加,或者动的方式与平时有很大不同,孕妈们一定要提高警惕,做好去医院的准备。
一般来说,每小时的胎动大于或小于前一天的一半,就需要及时去就诊了。
远离危险胎动8要点
为了预防异常胎动的出现,保证胎宝宝的健康,孕妈妈在生活中要注意以下几点:
1、要注意休息,特别要避免感冒、发烧;
2、少去人多的地方,以免被撞到;有流行性疾病发生时,也要避免去人多的地方;
3、每天保持室内的空气流通和新鲜;
4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果;
5、减少大运动量的活动,避免不必要的外力冲撞和刺激;
6、有高血压的孕妈妈,要定时去医院检查,要根据医生的建议安排日常生活起居;
7、保持良好的心态,放松轻精轻精轻精神紧张度;
8、一旦出现异常胎动的情况,有不良感觉时,要马上去医院检查。
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