胎动指的是胎宝宝在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。正常胎动是胎宝宝在向孕妈妈报平安的信号，也是胎宝宝情况良好的一种表现。
为什么要数胎动？
胎动是胎儿生命的征象,胎动能反映胎儿在妈妈肚子里安危状况,是胎儿健康的晴雨表。胎动规律性的突然改变，可能表示胎儿遇到了危险，如胎儿宫内缺氧。因此，孕妇自数胎动是自我监测胎儿安危的一个重要手段。
孕妈学会自己数胎动，是对“胎儿是否健康”简单易行的筛查，以便出现异常时及时就医。
什么时候开始数胎动？
孕妇会在妊娠18～20周开始感觉胎动，此时胎动微弱，有时不易与肠蠕动区别。其实，在胚胎期胎儿就有活动，只是活动微弱不能察觉，29～38周胎动较活跃，至足月略有减少。
大部分医院建议孕妈在孕30周时，开始自行监测胎动。
孕妈该如何数胎动？
数胎动也是一件很有仪式感的事儿呢，妈妈们可以侧躺在床上，静下心来轻轻抚摸肚子，感受一下宝宝的活动。医生建议：把宝宝每一次活动，不管是大幅度的还是轻微的，从开始到结束，算作一次胎动。
一般认为，胎儿至少要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，多数人的说法是间隔 5 分钟。为了便于记忆，数胎动的时候，孕妈可以用计时器、绿豆、纽扣、牙签等物品来帮助计数。
数胎动，最好早中晚各进行一次，不要选在固定时间，毕竟……宝宝的作息可是一点都不固定的哦，万一数着数着他睡着了，那不就“功亏一篑”了么。妈妈们可以在感觉宝宝开始活动后就数，坚持一小时。
不同时期，胎动表现不同
尽管胎动很早就有，但并不是一开始孕妈妈就能感觉到的。
怀孕满4个月后，16~20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期，这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈。从第5个月开始，孕妈妈可明显感到胎儿的活动。
在妊娠28~35周，宝宝正处于活跃时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是胎宝宝胎动最激烈的一段时间。35周以后，随着胎宝宝逐渐长大，活动空间相对减少，胎动会少减弱，直至分娩。
当胎动突然变化
需要提高警惕
数胎动不是看数字哦，而是要看每次胎动的变化和趋势。如果出现突然胎动大幅减少或增加，或者动的方式与平时有很大不同，孕妈们一定要提高警惕，做好去医院的准备。
一般来说，每小时的胎动大于或小于前一天的一半，就需要及时去就诊了。
远离危险胎动8要点
为了预防异常胎动的出现，保证胎宝宝的健康，孕妈妈在生活中要注意以下几点：
1、要注意休息，特别要避免感冒、发烧；
2、少去人多的地方，以免被撞到；有流行性疾病发生时，也要避免去人多的地方；
3、每天保持室内的空气流通和新鲜；
4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果；
5、减少大运动量的活动，避免不必要的外力冲撞和刺激；
6、有高血压的孕妈妈，要定时去医院检查，要根据医生的建议安排日常生活起居；
7、保持良好的心态，放松轻精轻精轻精神紧张度；
8、一旦出现异常胎动的情况，有不良感觉时，要马上去医院检查。
温馨提示：●文章部分图片源于网络，均为示意图；所转载图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因非原创图片等内容无法一一和版权者联系，如原作者或编辑认为作品不宜上网供浏览，或不应无偿使用，请及时通知我们，以迅速采取适当措施，避免给双方造成不必要的经济损失。本网页如无意中侵犯了媒体或个人的知识产权，请来电告知予以删除。