新兴苑小区的张奶奶，家里有个小孙子今年8岁了，小名叫虫虫，虫虫是很多家长口中“别人家的孩子”，很多家长提到虫虫，都是羡慕的语气。才八岁的虫虫，已经多次代表学校出去参加各种比赛了，平时成绩都是年纪前五，而且和其他的小伙伴相处得很好。但是张奶奶一家都为虫虫的身高问题着急，而虫虫也因为身高，最近一直闷闷不乐。
前段时间张奶奶饭后散步，和小区的其他宝妈聊天，说起虫虫，最近一直生病，不是感冒就是发烧，已经请假一周了。带虫虫去检查身体，才知道原来孩子积食了！张奶奶告诉宝妈们，平时孩子身体的变化，要多注意，虫虫就是前段时间一直胃口不好，不爱吃东西，晚上还睡不好，都不知道孩子是积食了，影响了孩子的成长发育。
平时饮食上，家长要多注意，有些食物孩子啃一口半个月不消化，积食难长高！还会影响身体对营养的吸收，耽误孩子长高长肉：
【1】油腻的食物
张奶奶说虫虫平时很喜欢吃炸鸡，因为担心外面的油不好，就经常自己在家炸给孩子吃。但是没有想到，自己做的也不能经常给孩子吃，容易影响脾胃的消化，出现积食。
【2】酸奶
有些孩子很喜欢喝酸酸甜甜的饮料，所以家长就会备一些酸奶给孩子喝，觉得比较健康营养。但是现在很多的酸奶里面，添加的成分比较多，孩子如果经常喝，就会影响脾胃的消化，出现积食，长期这样还耽误发育。
【3】滋补汤水
很多家长都有这样的误区，就是觉得孩子缺啥，就应该补啥。虫虫的父母也是如此，之前担心孩子的营养不够，就经常买乌鸡、水鱼什么的给孩子吃，但是忽略了孩子脾胃的脆弱，这样的食物不适合，孩子吃了反而容易出现积食的情况，影响脾胃的运化，影响长高。
孩子脾胃虚，积食不化，这4个积食“红灯”别忽视：
1、时常肚子胀气，肚子疼
孩子平时经常喊肚子疼，每次喂饭吃几口都喊饱了，家长就要注意了。因为孩子很可能是积食了，食物堆积在肠胃内，没有办法消化。有些孩子还会经常放屁、打嗝，好几天才拉一次便便，晨起有口臭的情况。
2、睡觉不安稳，易被惊醒
脾胃不和，睡觉难安稳。家长可以观察孩子的睡眠情况，如果经常翻来覆去，还容易惊醒，一点点就哭闹，睡觉还经常说梦话，或者磨牙，盗汗，都很可能是积食了。
1、说话有口臭，地图舌
积食的孩子脾胃运化能力弱，食物难消化，而堆积在肠胃的食物经过发酵，就会从嘴巴里面传出难闻的口气（酸腐味），凑近跟孩子说话或者是打嗝的时候，臭味很明显；有的孩子舌苔变厚腻，出现草莓舌、地图舌。
2、不吃东西，胃口不好
当家长发现孩子的胃口变小了，不愿意吃东西了，就要小心是不是积食了，积食的娃娃胃口很不好，啥也不想吃，食欲很不好，而且还会影响身体对营养的吸收。若是长期积食，孩子会很容易生病，体质比较弱，孩子不舒服，家长也着急。
若想孩子脾胃好，消化好，这“3事”需上心！积食“不攻自破”
1、“药食两用”健脾消食
脾胃运化的能力，会影响孩子身体对营养的吸收，在成长发育的关键时期，若是营养跟不上，就会影响孩子的脾胃消化，积食的情况也会一直反反复复。所以，家长要重视帮助孩子养护脾胃。平时饭后可以给孩子喝麦芽红果饮，里面的食材都是一些健脾胃的食材，如：沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等，比较温和，符合孩子娇嫩的脾胃，帮助促进消化，提高脾胃的运化。孩子的胃口好了，营养吸收就跟得上了，在发育的关键期就不会落后。
家里有孩子的家长，平时家里都可备麦芽红果饮，酸酸甜甜的味道，孩子也喜欢喝，可预防积食的反反复复，促进肠胃的蠕动，清理积食。孩子营养吸收好了，家长也可安心些。
2、注意饮食
关于孩子的饮食，家长还是需要多花写心思，对于孩子来说，饮食上尽量清淡，脾胃不好的孩子，可以“少食多餐”，减轻脾胃的负担。进食的时候，七八分饱就可以了，平时除了吃肉肉，还要多鼓励孩子多吃蔬菜和水果，促进消化。
3、多运动
夏季天气比较好，不要让孩子“赖”在家里，家长可以带着孩子一起出去运动，成长发育期可以多做一些运动，如：篮球、羽毛球、游泳等，既能增加体质，还可以刺激骨骼发育。