文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
相信大部分人睡觉的姿势都是很自由的，简而言之，想怎么睡就怎么睡，或狂放或规矩，或蜷缩成一团或满床打滚。
如果被别人评判一句“动作太大”，或许还要委屈地回嘴：用什么姿势睡觉是我的权利，我的自由，你管不着！对绝大部分人来说，这么讲是没错的，但是对于孕妇来说，睡觉的姿势是有讲究的。
专家们提出，孕妇睡觉的时候需要注意自己的睡姿，这两种姿势不宜采用，否则可能会伤到胎儿。
1、孕早期、孕中期左侧卧睡
因为肚子里怀着小胎儿，孕妈们平时总是慎之又慎。有的孕妈由于初次怀孕没有经验，免不了心生忐忑，总是喜欢道听途说一些“老人言”并奉若至宝。
但是她们以为有用的东西，其实恰与真相背道而驰，有些毫无作用，有些甚至会伤害到孕妇和胎儿。
以孕期睡觉的姿势为例，孕妈们听说为了孩子好，怀孕以后要左侧卧睡。这句话多年来口口相传，不是没有道理，但也不是完全正确，需要结合具体情况具体分析。
在孕晚期，胎儿差不多发育完全，胎儿足够大后会对母体的静脉和动脉造成压迫，这时候左侧卧睡可以缓解母体压力，有利于胎儿健康成长。
所以，这时候孕妇选择左侧卧睡是没错的，但是也没有必要要求孕妇一定要左侧卧睡，因为长期保持同一睡姿对孕妇而言其实是一种折磨。
而在孕早期和中期，这两个时间段胎儿还很小，没有发育好，因此孕妇没必要左侧卧睡。没什么效果不说，还会因为心理上“被迫”调整睡姿而造成心情烦躁沉郁，这是不利于胎儿发育的。
因此，在早期和中期，孕妈睡觉可以选择自己觉得舒服的姿势。左侧卧、右侧卧、平躺睡都可以，只要不伤到胎儿即可。
等到了孕晚期，孕妇就要尽量左侧卧睡了，这是为了给自己减轻负担，同时也是为了让胎儿健康成长。
2、平躺睡
平躺睡是一个相当舒服的睡姿，相信大部分人都很喜欢。对于孕妇而言，早期选择平躺睡并没有问题，可是随着怀孕时间越来越长，这种睡姿就会逐渐呈现出弊端。
一方面，平躺睡对胎儿会产生不良影响，因为这么做容易压迫子宫，造成供血不足，以致孕妇和胎儿都受到影响。
另一方面，孕晚期肚大如球，孕妇这么睡并不会觉得舒服，相反还可能会出现缺氧、喘不过气来的情况，实在不安全。
总之，孕妇的睡姿是有讲究的，孕妈们不能等闲视之。需知怀孕的时候，一体两命，再怎么谨慎都是不过分的。
孕早期和孕中期先且不提，孕晚期的睡姿孕妈们一定要注意，那就是要尽量左侧卧睡，不要选择平躺睡——这是为了孕妇和胎儿的健康考虑。
除此以外，孕妇要定期到医院做检查，确保胎儿的健康，不要受到经验主义的影响，胡乱揣测胎儿的状态。