很多女性朋友，在生完宝宝之后，就每天都要喝鸡汤、母鸡汤、鲫鱼汤等等之类滋补的汤水，每天三顿，一顿都不能少，一旦不喝老人就翻脸。可每天喝这些下奶汤真的可以帮助催乳吗？宝宝真的够母乳喝吗？
案例：
25岁的水水是一家贸易公司的销售后勤，去年年中结的婚，上个月生了一个可爱的男宝宝。刚生完宝宝的第一天，水水的婆婆就熬好了鸡汤送到了医院，水水当时没有吃东西的胃口，但她的婆婆以下奶为理由，语言强迫她喝了一大碗鸡汤。
之后出院就更加夸张了，每天不是鸡汤就是鱼汤，不是鱼汤就是甜酒鸡蛋，总是水水每天都吃得很崩溃。不到两个星期的时间，水水就胖了20斤左右，肚子多了两层肉肉，最恐怖的是水水觉得自己的奶水越来越少了，宝宝都不够吃了。
有一天，水水觉得r房非常胀痛，而且感觉很硬，就像石头一样，吓得她马上去医院了。医生经过检查后，告诉她是乳腺炎，在了解水水的饮食习惯后，医生表示，传统的下奶方式并不合适现在的人了，因为以前的人缺乏营养，所以坐月子才需要补充油水，但现在的人并不缺乏营养了，产后应该注意合理膳食，过度补充营养只会让乳腺堵塞，母乳减少，甚至患上乳腺炎等问题。
医生警告所有的女性朋友，下奶别盲目喝下奶汤，传统意义的“催奶汤”，比如猪蹄汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等等，都是一些奶白色的汤水，看起来乳汁十分相似。殊不知，这些汤奶白色是因为脂肪和蛋白质发生了乳化，只有少量的氨基酸和蛋白质，大部分都是嘌呤、胆固醇和乳化脂肪，喝多了不仅不催奶，反而会加重高血压、高尿酸等风险。
妇科医生：别忘喝下奶汤了，做好3事，母乳自然变多
（1）排空r房
每次喂养之后，都要降r房里面的乳汁给排除赶紧，只有r房中的乳汁被排除了，下次才会分泌更多的奶水，所以宝宝在吃完奶之后，可以用手或者是吸奶器，将r房中的奶水排干净。
（2）补充营养
产后不能大补，但又不能不补充营养，建议每天喝1-2杯禾 微蛋白粉，主要成分是豌豆、木瓜、葛根、红枣等食材。豌豆是用来疏通乳腺，增加奶水分泌的，木瓜有催乳的作用，也可以疏通乳腺，避免炎症的发生，葛根是能够帮助产妇身体的恶露排清，对乳腺也有疏通的作用，红枣用来补充生产消耗的气血，最重要的是完全没有添加剂，还能够从源头上补充优质蛋白质，让母乳的质量变得更好。
（3）及时开奶
产后半个小时后，可以尝试开奶了，可以直接让宝宝早吸吮，也可以用手挤出初乳，2-3小时挤一次，建议每侧挤10-20分钟左右。及时开奶不仅能促进乳汁分泌，还能促进子宫的收缩，减少产后出血的几率，对产后子宫的恢复也有很大的好处。