农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。
端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节，五月节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节、龙日等等。虽然名称不同，但总体上说，各地人民过节的习俗还是同多于异的。
然而作为特殊时期的孕妇遇上端午节美食粽子该怎么吃呢？孕妇是否能吃粽子？
豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材，其中糯米中富含维生素B，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，而红枣等各种混合食材，一般每个粽内的量比较少，且一般都是营养类的食物，从这点来说，一般孕妇是能吃粽子的（身体健康原因除外）。
孕妇吃粽子要控制量
粽子主原料一般是糯米，由于糯米蒸熟后黏度高，不易消化，对于怀孕初期的孕妇准妈妈来说，肠胃偏弱，粽子吃多了容易消化不良，引起身体不适，还会影响其他食物营养的吸收。
因此，对孕妇来说，一餐应该保证最多吃一个粽子，尽量避免因喜欢而过多食用。
妊娠糖尿病的孕妇尽量避免吃粽子，特别是含糖量高的粽子。
市面上的粽子，为了追求口感，很多粽子里面都放了红枣，砂糖，豆沙等各种甜食甜粽作为辅料放在粽子内，由于这些种类的粽子含糖量高，容易提升人体内血糖含量，因此对于妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的，特别是含糖量高的粽子。
孕妇吃粽子类型的选择
孕妇不适合吃糯米、高热量和高糖量的食物，那么其他类型的粽子呢？
其实可以从粽子的原料上切入，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，将粽子转变成适合孕妇吃的健康食品。
孕妇吃粽子的优选时间
粽子主原料为糯米，因此准妈妈们最好不要在清晨、临睡前吃粽子， 这些时间更不易消化。
孕妇吃粽子的食物搭配
粽子的主原料糯米容易让人产生饱胀感，因此吃粽子的时候，需要搭配一些其它帮助消化的食物，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。
但是特别要注意的是，不要和凉性食物（如冰水果）一起吃，容易加重肠胃负担。
孕妇粽子吃法的选择
很多粽子由于原材料的选择上，已经是脂肪多、糖分多、热量高了，因此孕妇在吃粽子的吃法选择上最好不要蘸糖吃。
小橄榄特别提醒：粽子虽好，可不要贪多哦！