有 践 行 有 同 伴 有 力 量
海蓝幸福家2020年第190篇践行故事
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每日践行，成为自己的幸福力教练
每个幸福，都是自我负责的结果
海蓝幸福家静修生：小点
出去进修一周，回来的路上很期待回家，真正到家的感受，没有我想象的那么激动。
进修前妈妈给我准备了两个石榴，因为在外面吃不太方便，我又带回来了。
吃过饭以后我开始整理行李，妈妈看着我开箱，看到两个大石榴，她马上发出:“a～yi～”一声，让我感觉很不舒服。
这个“a～yi～”的声音，是我们这边的方言，很多时候，是你看到出乎你意料之外的事发出的声音，很危险的感觉。
譬如说回家发现水没关，水满出来了，这时候我们会发出这个声音。
或者是你突然看见小孩流鼻血了，发出这个声音。
但是我吃饭前已经告诉妈妈说我没吃又带回来了，她明明也知道了，为什么她看到两个石榴，还是发出这样的声音？
又不是石榴汁溢出来了，把箱子弄脏了……如果这个时候你发出这个声音，我是可以理解的。
这个声音让我紧张，然后很不舒服。
我问妈妈干嘛发出这种声音？我皱眉问妈妈。
妈妈没有回答。
我就上楼。一个人呆着，感受自己为什么不舒服？
到了楼上就问了自己:亲爱的，妈妈“a～yi～”这个声音，你的感受是什么？
-我的感受是感受不到被爱，是被嫌弃。
还有吗？
-还有就是感觉自己好像做错事情了。
那妈妈真的是不爱你，嫌弃你吗？
~不是。这个仅仅是她的表达方式而已。
妈妈爱你吗？
~是爱的，毫无疑问，经常帮我做事。
你做错事情了吗？
~没有。
妈妈发出这个声音到底什么意思呢？
~对她来说这个词，只是一个语气词，就如很多人在微信上发“呵呵”，发的人没感觉，收到信息的人，有的人就会不舒服。
我不舒服，她没感觉，这个词对她来说很正常，没觉得伤害到我了。因为我准备上楼的时候，她还跟我说，要不家里这个先拿去吃，让我吃，在她心里，石榴有营养。
这样一问一答，探索到这里，我感觉好一些了。
这件事情还引发的自我看见是：我自我负责的能力需要提升。我常把自己交到妈妈、家人或者其他人手上，而没有真正对自己负责，非常的依赖妈妈。
很多时候，也把我自己的情绪也交到了他人的手上，受外界的影响和控制。就像妈妈的一个声音，我就会被带走了一样！
幸运的是，我已经在学习，而且，还有了觉察，可以把不舒服的情绪化解，看到情绪背后我的想法是什么。
编辑：王丽
爱你/早安