早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，它所占的比例应该是全天的30%左右（正所谓早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，是有一定道理的）。当然，上学的孩子正处于生长发育的重要时期，因此每一餐（特别是早餐）都是很重要的。
一般孩子上学以后，很多家长都会早早的起床做饭，然后叫孩子赶紧起来吃。也有些家长起来的很晚，为了不迟到，就让孩子在去学校的路上吃早餐，其实上学的孩子早餐吃得太早或者太晚都是不好的。
一，上学的孩子几点吃早餐比较好
对于上学的孩子几点吃早餐比较好这个问题，有的家长觉得早一点（6、7点就吃）比较好，因为时间充足，孩子可以吃好、吃多。也有一些家长觉得晚一些（8、9点再吃）比较好，因为太早了，孩子可能没有胃口。
其实按照早餐和午餐时间应该间隔4~5个小时来算，早餐在7点半~8点半左右吃是比较好的。当然，最理想的时间是在孩子起床以后的20~30分钟左右吃，因为这个时候人的食欲是最旺盛的，肠胃消化吸收的状态也是最佳的水平。
当然，具体什么时候吃早餐，也需要结合孩子的起床时间来看。如果孩子是在7点半起床的话，那最好就8点钟吃早餐。而如果孩子8点钟才起床，那么就8点半吃早餐比较好。需要注意的是：孩子上学，最迟不要超过9点才吃早餐，需要注意的是：每个地方上学时间不一样，家长也要视具体的情况来定时间。
二，孩子的早餐应该包括哪些食物
由于早餐在孩子一天的饮食当中非常重要，因此家长也不能太敷衍，给上学孩子准备的早餐应该要尽可能的种类丰富一些，至少需要含有以下几种物质。
1、蛋白质
所谓蛋白质可以是鸡蛋，也可以是肉类、牛奶，还可以是豆制品等等。让孩子多吃富含蛋白质的食物，不仅增加了营养，还有利于孩子在生长发育的关键时期比别的同龄孩子多长一些个子。
2、淀粉
这里所说的淀粉其实很好理解，可以理解为我们平时所说的主食。它可以是米饭（干米饭、米粥等等），也可以是馒头（花卷、包子、饺子等等），还可以是一些孩子喜欢吃的面包（吐司、三明治）等等。
3、维生素
与蛋白质、淀粉不同，维生素这种营养物质基本都含在水果和蔬菜之中。上学孩子的早餐光有鸡蛋、面包肯定是不够的，还需要家长搭配一些新鲜的蔬菜和水果，这样既保证了营养的全面，又增加了孩子的食欲。
总的来说，给上学孩子准备的早餐一定要遵循三个原则。那就是
、主副相辅：主食副食相互辅助，让孩子吸收到的营养更加丰富。
、干稀平衡：有相对较干的食物，也有稀饭、豆浆、牛奶这类喝的食物。
、荤素搭配：有蔬菜有肉，两者结合才能保证营养的均衡。
三，上学的孩子吃早餐，需要注意哪些事项
尽量吃一些容易消化的食物：否则就可能让孩子在上课期间突然闹肚子或者不舒服，影响学习。
经常给孩子变换口味：很多孩子刚起床，可能胃口并不是太好。如果家长还是做“老一套”的早餐更不会让孩子提起兴趣。因此建议家长经常给孩子变换变换口味，这样也保证了营养的全面。
不要强迫孩子：牛奶虽好，但并不是每个孩子都喜欢。家长也可以用豆浆来代替，要知道很多豆制产品的营养也是很高的。要知道，孩子早餐吃的好（愿意吃，喜欢吃）对身体可是有很多好处的。
结语
总之，上学的孩子几点钟吃早餐，需要结合其起床以及上学的时间来定。建议家长给孩子安排好合理的睡觉时间和起床时间，尽可能保证孩子有足够的时间来吃早餐。而不是过早或者匆匆忙忙得进食早饭。