婴儿猝死综合征简写为SIDS，指的是外表健康的婴儿突然死亡，发病率为1‰～2‰，多发生在婴儿睡眠中。
目前对于SIDS的诱因尚未查明，不过以下三种方式，可以大大降低婴儿猝死的风险。
让婴儿在干净的床上独自仰卧睡觉
所谓干净并不仅仅指打扫的干净，还包括周围环境干净。
婴儿睡觉时，有的家长喜欢在婴儿的周边摆放玩具，小衣服等物品或围上一圈柔软的被褥，这些都是不可取的。婴儿的枕头和寝具也不能太柔软，因为这些都可能影响到宝宝呼吸，导致宝宝窒息。
有的父母为了方便半夜哄宝宝睡觉、喂奶等选择让宝宝睡在父母中间，这是很危险的。
美国儿科学院早在2016年就已经证实同床睡可能导致婴儿猝死。因为人睡熟后就会进入无意识状态，父母翻身时可能挤压到弱小的婴儿，也可能不小心将被子等床上物品捂到婴儿头上，导致婴儿猝死。
另外，睡觉时要让宝宝仰卧。仰卧睡觉，宝宝的鼻子、嘴巴都露在外面，婴儿可以更好地呼吸。而俯卧睡觉时婴儿的嘴和鼻子被堵住呼吸不畅，易窒息猝死。而婴儿侧睡时则容易翻身成为俯卧，同样危险。
所以，应该让婴儿睡在父母大床旁边单独的婴儿床上，方便父母照顾，同时婴儿床上应该干净整洁，寝具软硬适中，并且让宝宝仰卧睡觉。
保持婴儿房间温度适宜
炎炎夏日，气温高达三十八九度，有的父母或者爷爷奶奶还是不让婴儿使用空调，认为吹空调会让宝宝感冒，得空调病，甚至会造成宝宝面瘫。
其实从医学上来说，空调病并不是一种病，而是屋里长期开空调后，人体表现出来的喉咙干燥、鼻塞咳嗽等症状，这是由不正确使用空调引起的。面瘫大多数情况下是由病毒感染引起，与吹空调无关。
目前没有证据表明开空调有上述危害，但是却有调查结果显示：在夏天的6-8月份，每当环境温度升高5.6摄氏度，SIDS死亡率会相应增加8.6%。
美国儿科学会也认为，宝宝长期生活在温度过高的环境中，可能会增加SIDS的风险，而使用空调能有效降低SIDS。
所以夏季炎热时，一定要给宝宝开空调，同时也要正确使用空调。
如果长时间开着空调，要打开半扇窗户，保持室内空气流通，还要打开加湿器，防止空气太干燥影响宝宝。
空调不能对着宝宝直吹，而且要根据宝宝情况调整空调的温度，以婴儿不出汗，颈背部温凉为宜。同时进出温差大的地方时，先给宝宝做个缓冲，以适应温度的变化。
另外，冬天时，有的家长怕婴儿冷，会关紧门窗，给宝宝穿得特别多，盖得特别厚，捂得严严实实。岂不知这样宝宝身上热时，热量散不出去，可能出汗脱水，出现抽搐昏迷，甚至猝死。
所以不管是哪个季节，都要保证婴儿生活在温度适中、空气畅通的环境中。
给婴儿提供无烟的环境
有的父母备孕时戒烟戒酒，锻炼身体，一旦有了孩子，又开始了“吞云吐雾”的生活。
现在随着宣传力度的加大，吸烟的害处被越来越多的人熟知，二手烟的危害也被越来越多的人知道。可是很多人不知道的是二手烟除了危害孩子的身心健康外，还可能导致婴儿猝死。
美国做过一项统计研究，结果表明：美国每年约有1900～2700例SIDS，被认为与二手烟有关。
我国没有详细的统计数据，但根据美国的研究结果和我国吸烟人数，可以想到结果。
不管婴儿处于二手烟环境，还是家长的身上、衣服上或环境中有烟雾或气味都会刺激婴儿脆弱的呼吸系统，相应的会增加婴儿患上SIDS的风险
所以为了婴儿的健康，不管是备孕时，怀孕中还是生产后，父母都要停止吸烟，为宝宝提供一个无烟的环境，避免患上婴儿猝死综合征。
一条小小的生命来到我们的身边，珍贵又脆弱，承载着一家人美好的期望，也承受着很多未知的危险。所以，我们要注意防范一切能危害到宝宝生命安全的因素，让宝宝快乐健康地长大。