好久没在网络上看到章泽天和刘强东的消息，谁料想，章泽天竟然怀二胎了！近日，有一张社交媒体截图在网络上流传，截图显示有人在美国明尼阿波利斯市的一家超市拍下了刘强东和章泽天，发帖人称，能看出章泽天怀有身孕。照片中，刘强东和章泽天在购物时表情相当轻松甜蜜。章泽天四肢依然是纤细，只是肚子凸起，很明显怀孕有五六个月了。

怀孕5个多月，依然巴掌小脸，四肢纤细！我的天，这哪像当妈的人啊？！腿比小编细、脸比小编小！不禁伤心的吃了口狗粮来安慰自己！可能很多小姐妹很疑惑，同样是生孩子，人家怀孕就像卸货，只养大了肚子，你却养肥了全身？没关系，小编现在就为你揭秘女明星都是如何在孕期依然保持好身材的！

【该吃些什么】

我们在选择食物时，应尽量避开动物脂肪，如牛油、羊油、猪油等。因为动物脂肪宝宝不易吸收，容易积留在孕妈身体里，造成肥胖。尽量选择热量少的食物，可以从鱼肉蛋及牛奶中获取优质蛋白质。

多吃一些绿色蔬菜，尽量将蔬菜当水果食用，因为水果中糖分过多易引发肥胖、糖尿病，而蔬菜不但本身含有丰富的维生素，还有助于孕妈体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

少吃精米白面，适当在主食中添加些杂粮、豆类，例如杂粮粥、红薯、玉米，不仅有助于多吸收膳食纤维，也有助于肠道蠕动缓解便秘，是保持体重增长缓慢的好办法。

【运动少不了】

在大多数情况下，孕妇每天健身30分钟对自己和孩子的身心健康都有好处，在生产时会更顺利一些，也有助于保持心情愉快平和。可以选择水中运动，包括游泳、水中健身操等。其中水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以降低关节的损伤，水比空气良好的传导能力使孕妇不必担心体温过度升高。

总之，怀孕不是生病，是女性正常的生理过程，大可不必像养病一样养胎。只要保持轻松心态，饮食健康，合理运动，准妈妈们也可以做到只胖肚子，整个人看起来美美哒！