奥密克戎来势汹汹，中招的人不计其数。

有人觉得“早晚都要感染，还不如早阳早好”，还有人甚至打算组团感染“优质毒株”，约着去找症状比较轻的感染者提前“接种”，这波操作着实令人大跌眼镜。

其实，由于个体差异，每个人感染后的情况都不一样，有些幸运儿，可能只是略微发烧，转天就能上班、上学，还有些“倒霉蛋”则是高烧39℃，躺床上翻身都费劲，这与个人体质有很大关系。

面对感染高峰期，我们还是要秉持科学的防疫理念，切忌疏忽大意。

尤其家里有孩子的家庭，儿童免疫力低，属于易感人群，家长更应该多上心，能不感染就不感染，能晚感染就晚感染。

前天老苗专门找好几位“阳康”朋友聊了聊，吸取了一下“先驱者”的先进经验，看看需要做好哪些准备，朋友再三嘱咐：家里除了药品，这些东西也要或多或少提前预备一些，做到有备无患。

防护用品

同事A一家四口全部中招，目前已经痊愈了，他表示“防护用品越多越好，现在这个状态，早晚都用得上”。

就拿同事A家的情况来说，开始的时候只有同事A自己感染，但即便他自己单独隔离到一间卧室，全家人也要24小时佩戴口罩，并且每过几个小时就要更换，一天下来少说也要消耗一整盒。

因此，无论是作为日常防护，还是以防万一，口罩都要多备一些，普通的医用外科口罩或者是N95口罩均可以。

除了口罩之外，像是医用酒精、免洗洗手液、消毒液等等，也都应该提前准备上，如果条件允许的话，防护服也可以备一套。

体温计

发热是感染奥密克戎的典型症状之一，我们判断孩子是否感染病毒，体温计必不可少。

由于孩子精力旺盛，有时候孩子可能已经发烧了，但并不会表现出明显的身体不适，我们最好每天给孩子测量一下体温，养成一种健康监测习惯。

而且万一孩子感染后出现高烧，我们也需要及时测量体温，以此作为处置依据，如果孩子体温在38.5℃以下，可以采用一些物理方式降温，比如贴退烧贴、适当降低房间温度、用温水擦拭身体等等。

如果孩子体温超过38.5℃，则要及时服用退烧药，防止体温进一步升高，长时间超过39℃，引发惊厥，对神经系统造成不可逆的损害。

需要注意的一点是，我们在选购体温计时，一定要尽量选择电子体温计，避免购买水银体温计。

有些孩子比较调皮，夹着水银体温计上蹿下跳，很容易掉下来摔碎，而水银作为一种易挥发的有毒物质，处理起来非常麻烦，所以还是物美价廉、使用方便的电子体温计更靠谱。

肉蛋奶

疫情高峰期，除了要做好外部防护之外，我们平时还应该多摄入优质蛋白质，提高自身免疫力，筑好“身体内部防线”。

“肉蛋奶”作为公认的高营养食物，其中含有丰富的动物蛋白，含有的氨基酸种类齐全，能一次性补足人体所必需的9种氨基酸，提高免疫力。

张文宏医生就曾多次提到：“要摄入足够的蛋白质”、“多吃肉蛋白，保证营养”。

一般来说，肉可以选择猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾等等，蛋白质含量均非常丰富。

鸡蛋则不必非要购买“土鸡蛋”，普通的鸡蛋即可，尽管土鸡蛋看上去色泽更好，但与普通鸡蛋营养价值相差并不大，我们没有必要多花冤枉钱。

牛奶可以选择一些储存时间比较久的常温奶，蛋白质含量越高，品质越好。

新鲜蔬菜水果

几乎每位朋友都提到，新鲜蔬菜和水果必不可少，一定要在家里适当囤一些。

感染之后身体不适，整个人食欲会显著下降，而酸甜可口的水果就成为了首选，苹果、橙子、柚子等等，这些水果保存时间相对比较久，都是囤货不错的选择。

而新鲜蔬菜一方面可以为人体提供必需的维生素和矿物质，另一方面还能促进食欲，毕竟万一真的全员中招，买菜也是件麻烦事。

有位朋友为了防止避免接触，减少出门，特意在家囤了一堆速冻食品，各种口味的水饺、馄饨，再加上方便面、自热火锅，本以为准备已经够充分了。

结果，一家三口全部“倒下”之后，看着这些东西实在是没有胃口，最后只好从网上订了一些物资，期间“担惊受怕”，生怕把病毒传染给别人。

因此，新鲜蔬菜家里也要适当备一些，以防万一。

结语：

感染高峰期，我们谁也说不准哪天就会“中招”，所以一定要尽量多做准备。

除了适当囤一部分药品之外，上面这4种物品也要提前预备，都是“过来人”的经验之谈。

今日话题：你觉得还应该提前准备哪些物品？