楼下的核酸点撤了、进商场不再需要扫码、买退烧药不再要求24小时核酸，现在全国各地都在陆续优化疫情防控措施。

眼看身边的人陆续“阳了”，很多家长心里都是七上八下：如果孩子不幸感染，应该怎么办？

其实，国内外大量数据显示，儿童感染奥密克戎后的症状更轻，病程更短，发生肺炎、发展为重症的概率极低，所以我们不要着急，孩子真“中招”了也别怕，保持冷静，沉着应对就好。

一般来说，儿童感染奥密克戎后主要症状是发热，而多喝水能够促进机体新陈代谢，加快身体排毒，还可以保持口腔以及气道黏膜的湿润，防止口干，使孩子在感觉上更舒适，所以“阳了”之后要勤喝水。

但很多孩子却是“喝水困难户”，宁可口干舌燥，也不愿意喝上一杯水，家长生气归生气，却往往无可奈何。

为了帮大家解决让孩子多喝水的问题，歪妈特意整理了4种不同的汤水，大家可以自行选择，万一孩子真的“阳了”，可能会派上用场。

理气化痰：盐蒸橙子

食材：橙子、食盐

具体做法：先挑选个头适中的橙子一个，放入盐水中浸泡20分钟，去除表面的细菌。

接着将橙子大致分为5等份，从上面切去1/5左右，在橙子果肉表面适当洒一些食盐，用筷子或者叉子轻插几下，使盐分渗入到果肉中。

然后将两部分橙子合到一起，装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸10分钟即可。

给孩子食用的时候，我们可以将橙子整个去皮，取出果肉，连同蒸出来的水一起吃。

每年冬天闹流感，我都会给孩子做几次“盐蒸橙子”，很受孩子喜欢，但需要注意的是，我们在制作过程中，盐一定不要放太多，摄入盐分过多会加重孩子肾脏的负担，反而对身体造成伤害。

补充维生素C：柠檬水

食材：柠檬、食盐、冰糖

具体做法：先用清水将柠檬洗净，然后用食盐在柠檬表面进行揉搓，冲洗干净后把柠檬切片，放入容器中，加入适量的食盐和冰糖，使用温水冲泡即可。

柠檬中的维生素C含量非常高，对于提高机体免疫力有一定效果，而且更重要的是，柠檬水酸酸甜甜的味道，很对孩子们的口味，如果孩子不愿意喝白开水，那么在一定程度上，柠檬水是很好的替代品。

当然，即便孩子喜欢喝，也不宜过量，而且我们在制作过程中，不宜添加太多冰糖，可以使用蜂蜜进行代替，适量服用即可。

方便简单：各种果蔬汁

食材：可以打成汁的各种果蔬

具体做法：清洗干净之后，切块放入榨汁机或者破壁机内打碎即可。

感染之后身体不适，整个人的食欲会出现显著下降，而且由于嗓子不舒服，有时候孩子可能吞咽切成块的水果都会比较费力，所以果蔬汁是正常饮食之外，一种很好的营养补充。

有家长可能会问，不是说果蔬打成汁后会损失一部分维生素C，而且膳食纤维会大量流失吗？

没错，这些都是果蔬汁的缺点，但关键在于孩子“阳了”之后，根本吃不下水果，通过果蔬汁补充维生素、矿物质，还是要比不喝要强很多。

需要注意的是，我们在榨果蔬汁时，最好选用比较新鲜的食材，并且尽量现喝现打，以免由于氧化作用，造成营养流失。

“网红安慰剂”：黄桃罐头

其实不仅是最近大火的黄桃罐头，除山楂罐头之外，任何甜甜的水果罐头都可以给孩子适量食用。

一方面罐头中有冰冰凉的糖水，能对红肿的咽部起到“降温”效果，并且罐头果肉软滑，孩子在吞咽过程中，不会引发不适，进食的舒适度很高。

另一方面孩子发烧时，新陈代谢速度加快，适量食用带糖的食物可以快速补充能量，帮助升高血糖，而且糖分本身会使大脑中枢神经系统产生愉悦信号，有助于安抚孩子的情绪。

但需要提醒大家的是，黄桃罐头终究只是“网红安慰剂”，并不能起到治疗作用，大家切忌过度“迷信”，而且这种高糖食品还是要尽量少吃，随着孩子逐渐恢复，要慢慢调整为比较清淡的饮食。

结语：

现在正处在感染高峰期，“中招”的孩子很多，我们一定要多注意，帮孩子做好安全防护。

万一孩子“阳了”，也不用过度担心，敦促孩子多喝水，根据症状采取科学的应对措施即可，一般只需要几天时间，孩子就能再度活蹦乱跳。

今日话题：你还知道哪些适合孩子喝的汤水？