文:森
每个内心总是有一个“潜规则”希望自己的娃能有个“超能力,基因方面是无可干涉的,那么大多数父母就想到要从饮食方面下手,而忽略了真正的影响因素-睡眠。我觉睡眠对于一个人的身体发育的重要性已算得上众所周知了吧。对于特殊人群孩子来说,良好的睡眠更是有着重要地位的因素。
有儿童专家作出分析,在孩子进入真正睡眠状态之后,其大脑端的血流系统将增加明显,对于大脑蛋白质的合成具有促进作用很大,在收获充分的脑神经“燃料”之后,自然在发育上更有优势。
此外,白昼状态下的大脑,属于时刻“工作”状态,不停歇地在忙着下指令、接收指令,自然效率会随着工作时长而降低。直到夜晚的熟睡之后,这时候的脑部才能得到完全的放松,也是为了第二天的高效运作做好充分准备,精神状态也受到睡眠质量及时长的影响,高度的专注力和强的记忆力都受之影响。
而处于熟睡后的人脑,也会进行自我“大排毒”,出现周期性的脑部血氧浓度变化,血液留下的“窟窿”由脉络丛生产的脑脊液帮忙填补,这样帮助冲洗脑活动后所遗留或产出的β-淀粉样蛋白等有害物质。
因此常常晚睡或者睡眠质量不理想的孩子,大脑端长期后,可能会存藏大量“废物”,大大地阻碍了脑部发育的速度进程,孩子的“智商”会进入不理想的发育状态。
如果熟睡后的孩子常常有以下2个举动,提示其大脑发育快,聪明!
1、爱“做梦”,睡眠浅
许多父母都嫌弃晚上睡着之后爱动的娃,睡姿五花八门,稍微地风吹草动好像都能吵醒,所以在孩子睡觉以后,父母都得十分小心翼翼,生怕吵到孩子。
可实际呢,这是提示孩子处于“浅睡眠”状态的表现。睡眠大致可以分为三个阶段:深、浅睡眠及做“梦”,对于低龄孩童来说,大脑的快速发育,其实主要在浅睡眠阶段占比最多。
其次,“做梦”也是重要的一个信号。一是表示此刻脑部是处于放松状态,有利于脑细胞发育繁殖;二是心理学表示“做梦”是脑部增强信息获取能力的行为,有利于孩子记忆力的提升。
2、丰富的面部表情
研究表示,处于发育时期的娃,因为脑部尚未发育成熟,其功能完善度不理想,引起的各种“奇怪”的脑反射。特别是浅睡阶段,他们的睡眠表现出显得丰富面部的表情,或是梦话都是正常的现象,而这些行为都是利于刺激脑部神经发育的行为。
以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。