我们都知道羊水是胎儿的生命之水，在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。但是如果孕晚期羊水量少于300ml的话，则是羊水量过少，那就要想办法把羊水量补上来，羊水过少可导致胎宝宝宫内缺氧。
一般在这种时候，医生首先会建议孕妈妈多喝水或者汤来补充羊水量。
先来看一下羊水的来源和成分
羊水是羊膜腔内无色透明的碱性液体，其中90%以上是水分，另外含有矿物质、尿素、尿酸、肌酐、胎脂和胎儿上皮细胞等。起到保护胎儿、保持宫内温度恒定、利于胎儿体液平衡、缓冲外界压力和临产时的作用。
羊水过少的孕妈们，难免会去孕妈论坛寻求帮助，于是出现了各种教孕妈补羊水的“方子”，其中大热的就是椰子水，很多孕妈都表示自己每天喝一个椰子水，羊水真的蹭蹭往上涨。
补羊水的“神器”椰子水，真的这么神奇吗？
首先，椰子水的主要物质是可溶性糖、矿物质，以及少量的蛋白和油脂，因此椰子水相对其他水果热量较低，营养也比较高。椰子水中的基本离子成分可以补充人体电解质，如钠、钾、镁和钙，它可以作为一个有效的电解质补液饮料，也就是说椰子水确实起到补充羊水的作用。
不过，椰子水中，每100克约含300mg钾、100mg钠，相比饮食建议钾钠比为4:3来说，钾含量过高。况且椰子水中糖分较高，长期大量饮用对于孕妈妈控制血糖也是极为不利的，如果本身血糖就偏高的孕妈就不要喝了，也不建议孕妈用椰子水代替白开水来喝。其次，并没有哪一种食品或者饮料有明确的补充羊水的功效。主要还是要在短时间内大量补充水分，或者是其它的一些液态的食物，短时间内迅速扩充血容量，促进身体循环，而促进胎盘的循环，从而增加羊水量。
所以，在正常饮食摄入的情况下，喝白开水、椰子水或者豆浆差别并不大。血糖正常的孕妈可以选择一周喝几次椰子水，平常还是以多喝白开水为主，每天水的摄入量要达到2000ml。
需要提醒的是：如果通过喝水的方式，羊水量还是补不上来，医生会采取相应治疗方案。