女人在孕期的营养是比较重要的，若是营养不足，很容易会影响腹中宝宝生长。
4物是天然“安胎药”，孕妈在孕期使劲吃，或能促进胎儿健康发育！
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋虽然个头很小，但它的营养价值很高，其中富含大量的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂等，这些物质对胎儿的大脑发育都有很好的作用。可以说是天然安胎药了，孕妈怀孕后，不妨多吃点鹌鹑蛋，或能促进胎儿健康发育。
土豆
土豆中含有人体所需要的18种氨基酸物质，并且还含有优质蛋白质。所以孕妈在孕期适当的吃一些土豆，可以预防心血管类疾病。并且，孕妈多吃土豆还可以帮助身体排出多余的水分。其次，土豆中还富含膳食纤维，可以促进胎儿健康发育。
蜂蜜
蜂蜜也是孕妈安胎养胎的佳品。蜂蜜中富含维生素和微量元素，对孕妈和胎儿都有益处，且易于吸收。孕妈怀孕期间，每天坚持喝点蜂蜜，不仅能够对胎儿起到安胎的作用，还能够提升孕妈睡眠质量，缓解妊娠期间的不良情绪。
鱿鱼丝
孕妇怀孕后是可以吃一点鱿鱼丝的，鱿鱼中含有丰富的钙和磷，这两种元素都有利于孩子的生长发育。可以说是天然安胎药了，孕妈在孕期适当的吃一些，或能促进胎儿健康发育。