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产妇分娩需要保持体力，产后身体虚弱，肠胃的承受力有限，因此待产以及产后如何进食才能营养又健康，就成了整个家庭最关心的事情。
否则胎儿娩出可能遭遇麻烦，又或者吃得不对，分娩时不小心排泄出来，也会给医护人员带来尴尬和麻烦。
而产后的月子期间，营养摄入则是为了体力更快恢复，同时还与母乳的质量相关。
有的孕妇到临产时心态会特别紧张，无心吃喝，这是绝对不可以的。但也不能什么有营养就吃什么，不恰当的食物还不如不吃。
因此，产妇的饮食如何安排，是一个需要提前了解的学问，而且顺产和剖腹产还不一样。
顺产宝妈的饮食宝典：
待产时
预产期临近，要注意观察身体的信号，一旦出现破水、规律宫缩、见红等表现，则代表即将生产，要拿事前准备的待产包到医院待产。
但通常头胎的产程很漫长，有的需要等十多个小时，才能真正进入分娩状态。这期间疼痛剧烈，但必须吃些东西补充体力，才能准备好迎接之后的“战斗”。
吃东西要注意以下几点：
1、产妇分娩时常会因疼痛大叫或猛抽气，因此为避免吸入性窒息或肺气肿情况出现，进食要注意避开疼痛时间，否则会导致吸入性窒息。
2、进食的量要少，最好是小块的，能轻易一口吃下。
3、吃的方便性是必须要考虑的一点，以半流质或软烂好嚼的食物为佳，如面条、米粥、小馄饨等，吃着方便，热量还高。或者在宫缩间隙准备些牛奶、果汁、巧克力等，不行的话就用吸管吸。
4、不要选择之前未尝过的食物，以免身体不适应，更加煎熬。
5、食物不要选重口味的，比如榴莲、臭豆腐等临产时就不要吃了。
产后
顺产不必禁食，产后可以补充能量，但前几天还是不要吃太油腻的东西为好，此时不宜大补，建议以米粥、面条等易消化的食物为主。
营养过高、脂肪高的补汤先不要喝，过了产后一周再渐渐添加，以免奶量过多导致堵奶，肠胃也会受不了。
剖腹产宝妈的饮食宝典：
待产时
剖腹产的前一天要空腹，肠道保持清洁状态，才能避免手术过程中发生感染，这也是为了健康着想，尽量忍着。
产后
术后的六小时内也不能进食，喝水也不可以，否则有呛咳、呕吐的风险。
等六小时过后，宝妈的体力恢复了一些，才可以适当吃喝，但也要以能清淡、易消化的半流质食物为主。
此外，还有“排气”这一事项需要注意，只有肠道通气之后，才能渐渐恢复正常饮食。
食物要先从粥、米汤类慢慢过渡到鸡蛋、糕类，其中易形成胀气的食材，一定要注意避开，如豆类、牛奶等。
否则，在肠胃排气功能尚未恢复时，会引起腹胀，其疼痛感加上伤口疼，会让你怀疑人生。
顺产的饮食相对简单些，注意“一排二调三补”就可以，剖腹产则需注意。
以下为剖腹产具体的食谱建议：
术后6小时后：
以易排气食材制作的清淡汤类为主，如萝卜汤。
这能让因麻醉而停止蠕动的胃肠道，重新恢复运作，促进排气。
第一天：
可以喝蛋汤、米汤等，少食多餐，分6-8次为好。忌食牛奶、豆制品、含蔗糖高的食物，以免胀气。
第二天：
可增加稀粥、汤面、水饺等软烂的半流质食物，给产妇时间慢慢接受。
第三天：
只要不是过于油腻、刺激性的食物，基本都可以吃了。注意多补充些蛋白质、维生素和微量元素等，促进伤口愈合及母乳营养。
第一周：
这周的主要目标是清除恶露、促进伤口愈合。
红糖含铁量高于白糖，有很好的生血作用，还能增加恶露的排出速度，促进子宫复位，是个很不错的选择，可多喝些。
新鲜果蔬中的维生素及纤维素，可以促进食欲，帮助术后消化以及排泄。
千万谨记不要吃生冷食品，否则会导致恶露不尽，使产后腹痛、腰疼。辛辣刺激性食物也是一样的，不利于排泄，有便秘的产妇尤其少吃。
第二周：
这周的主要目标是调理气血、固肾安神、恢复元气。
产妇的血性恶露明显减少了，体力以及胃肠功能开始缓慢恢复，事情开始朝好的方向发展。
猪肝、红枣、枸杞等补血食物可以多吃些，促进术后的组织修复，催乳的汤品也可以开始喝了。
第三周、第四周：
这两周的主要目标是滋补调养、健胃强脾，与此同时还要增强体质、提升元气，才能回到产前的状态。
此时产妇的肠胃功能基本已经恢复，大部分都能顺利哺乳了。
食谱可以同顺产的宝妈们相同，多吃些补养品调理身体，鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等催乳汤，家里老人做了就多喝些。
产后的身体恢复状态如何，这两周是关键，因此营养不可落下。每天喝牛奶、多吃新鲜的水果蔬菜，适当佐以肉类即可。
无论顺产还是剖腹产，在饮食上都有很多注意事项，不可马虎大意，否则月子坐不好，身体留下毛病就太可惜了。