“法国生物学家乔治居维叶说:天才,首先是专注力。”
我们先不说天才,对于普通人来说,专注力也是很重要的,前一段时间,我的朋友家的孩子就因为专注力差的问题挨了不少打,当时,幼儿园的老师经常告状,孩子上课总溜号、叫他都没反应,写作业时还经常搞小动作……
其实,孩子专注力差是很多孩子的通病,无论是在学校还是在家中,做事情都没有持久力,还经常丢三落四的,真的能分分钟将你气炸,那么孩子专注力差怎么办呢?哈佛教授研究多年发现,想孩子专注力好,这4件事每天要做好,宝宝大脑更灵活!
想孩子专注力好,这4件事每天要做好
心理学家丹尼尔·戈尔曼在《专注》中发表过自己的研究证明:孩子的专注力相对于智商来说,更容易影响孩子的成绩,而且孩子在幼儿时期表现出超强的专注力,那么他未来更容易取得成功。
1、专注一件事,尽量减少切换次数
人的大脑水平是不支持一心两用的,如果同时做很多事,可能到最后你一件事情都完成不了,而且在切换的过程中,很大程度会消耗你的精力,这就会导致孩子专注力不够。
因此,坚持让孩子做好一件事,减少大脑的思考次数,只有他自己认真完成目标,才能达到专注的状态,同时,如果孩子做事情时,大脑还考虑其他的事情,可能会导致你焦躁不安。
2、冥想锻炼
孩子进入不了专注状态,很大部分原因是因为焦虑,内心一直处于活跃状态,其次,就是孩子面对很多诱惑或者阻碍自己专注在某件事上。通过冥想可以减少焦虑,提高抗干扰能力。
可能很多人认为冥想是很难的,只有高人才能做到,其实并不是这样,初级的冥想任何人都能做到,你只需要将你的注意力都放在自己的呼吸上即可,通过简单的冥想,可以很好地放松你的心情,减少内心的焦虑感,从而提升孩子的专注力。
3、让孩子大声朗读
让孩子进行大声朗读可以有效提升专注力,家长可以每天安排一个空闲的时间,让孩子选择喜欢的文章段落大声地朗读15分钟即可,在朗读的过程中,孩子的协调能力会不断上升,从而达到提升专注力的效果。
孩子准备朗读的时候,家长们要提前说出要求,阅读时不能出现读错、读丢的情况,必须要时刻保持高度集中的状态,这样家长就能得到你想要的结果了。
4、父母不要经常去打扰孩子
教育家蒙台梭利说过:“除非你受到孩子邀请,否则永远不要打扰孩子,”其实每个孩子天生都具备专注力,只不过有的时候被父母给破坏了,尤其是当孩子真心做自己事情的时候,家长不要一会去问孩子渴不渴、饿不饿,这都有可能会打断他们的专注力。