产后恢复不仅仅是把某个部位修复好，更是整体的协调。其中包括体重恢复，器官功能、体质、生殖功能、心理状态都恢复到最好的状态。
尤其是以下几项，如果没有恢复好会造成很多后遗症。
盆骨的恢复
很多妈妈在产后出现假胯宽，腰酸背疼。这和怀孕分娩时，耻骨联合部位分离有关。
一旦这个距离分离过大，就会造成体型走样，骨盆错位，腰酸，走路困难的问题，在做骨盆修复前进行一个专业的评估，再进行闭合矫正。
腹直肌分离
很多妈妈在生产完后体型很难恢复，尤其是小肚子这一块，这和腹直肌分离脱不了关系。腹直肌的分离会使外界的寒邪湿气入侵。一旦分离超过两指以上，就必须得去做修复。
子宫的恢复
生产和分娩对子宫的伤害是最大的。身体有自愈的功能，一般子宫恢复时间需要42天左右。
刚生完的时候，妈妈们可以在腹部摸到一个很硬的球形子宫体，6周后就会回归原位。产后月子期恶露的排出是子宫恢复的一个信号：恶露颜色从深到浅，由红到白表明恢复的一个状态。
私密部位的恢复
宝宝从产道出来的时候会使阴道变得松弛。你的Y道出了问题，那么夫妻生活就会受到影响，而且会加重妇科疾病概率的发生。
此时在进行私密保养的同时，还要注重盆底肌的修复。
乳房保养
有些妈妈在断奶之后会出现胸部下垂的情况，这时就要进行一些保养护理。
一是使胸型变美，二是预防一些乳腺疾病的发生。
而且乳房的保养跟哺乳期也有很大的关系，因此在母乳喂养的时候，最好使用正确的姿势，有条件的话可以选择催乳师帮助按摩。
产后恢复还包括一些面部，身材，体型以及疤痕修复等，这些恢复也要按照对应的方案来操作。比如妊娠纹就是可以用手法加产品修复的。
只有各方面都协调好了，才算是真正的恢复，如果只是表面上的瘦身，那么年纪大了以后还会出现一些别的病症，所以在产后一定要在专业的产后康复机构的帮助下进行自身的恢复，香港3861母婴健康管理中心，是一家独具港式特色产前产后健康管理的专业品牌，18年专注母婴健康，通过科学的、有效的产后康复方案帮助每一位产后妈妈都能够恢复到产前的状态，让女性之美得以永恒。